카테고리 - 여행, 생활

혈관이 깨끗해야 한다고 하는데 혈관 청소에 좋은 음식이나 영양제 추천 부탁드려요.

답변일
2026-06-09
조회수
2,101회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

혈관에 좋은 음식
채소·과일 양배추는 설포라판 성분이 혈관 속에서 혈전 생성을 억제하는 단백질을 활성화 시켜줍니다
콩류, 귀리 콩에 들어 있는 지질 성분은 심혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다.
등푸른 생선은 혈청 중성지방 농도를 낮추는 오메가-3 지방산이 풍부 합니다.
해조류·몸에 좋은 기름 미역, 다시마 등 해조류에 풍부한 요오드 성분은 혈액순환을 돕고
몸속 노폐물을 배출시켜 혈압조절에 도움이 됩니다.

혈관 영양제
혈관 건강에 탁월한 영양제는 시중에 많이 나와있지만 가장 대표적인 영양제는 오메가3가 있습니다.
혈중 중성지방 수치를 낮춰 혈행을 원활히 하는 효과가 있습니다.
오메가3의 대표적인 성분인 불포화 지방산 EPA와 DHA 덕분인데요.
EPA는 혈중 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰주는 효과가 있고, 뇌 건강에 좋다고 알려진 DHA는 뇌혈관 건강에 큰 도움이 됩니다.
오메가3 영양제로 유명한 제품은 아래 영양제들 정도가 있으니 영양제 고르실 때 참고해보세요!
스포츠리서치 rTG 오메가3 / J&H바이오 옥타 오메가3 / 노르딕내추럴스 얼티메이트 오메가3

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요즘 일상 블로그 올리는 분들 진짜 많더라고요 ㅎ 저도 한 번 올려보고 싶은데, 일상 블로그 올리는 방법 알려주세요!

    no1icon 12

    두피가려움샴푸 뭐가 있을까요 두피가 요즘 들어 부쩍 가려운데 샴푸만 바꿔도 개선이 된다고 해서요

    no1icon 12

    SK식기세척기12인용 구매할지 고민중인 1인입니다 장단점 알려주세요!

    no1icon 12

    식기세척기렌탈 받고 싶은데 적당한 제품 렌탈하면 가격이 어느정도 되는지 궁금합니다

    no1icon 12

    이케아 둑티그 주방놀이 사주려고 하는데 셀프로 조립해야 되는거 같은데 어렵지 않을지 궁금합니다

    no1icon 12

    제가 와인을 자주 마시는데 에어레이터 사용하면 정말 풍미가 깊어지는지 궁금합니다 원리가 뭔가요?

    no1icon 12

    수영장 갔는데 CHLORINE 염소? 이걸로 청소를 하는 거 같은데 인체에 무해한지 궁금합니다

    no1icon 12

    겨드랑이 냄새 어떻게 제거해야 하는지 궁금합니다 혹시 민간요법으로도 치료가 가능한가요?

    no1icon 12

    수분트리트먼트 사용해 보려고 하는데 어떤 제품이 좋을지 추천 받을 수 있을까요?

    no1icon 12

    웹스 트리아나 유칼립투스 키워보려 하는데 난이도가 어떨지 궁금합니다

    no1icon 12

    요즘 화재에 대한 불안감에 보험을 들려고 하는데 농협화재보험 어떤지 궁금합니다

    no1icon 12

    네추럴코어 강아지 사료 사려고 하는데 어떤 사료를 구매해야 강아지가 잘 먹을까요?

    no1icon 12

    고양이 입양 후 고양이 생일이라서 고양이 케이크를 만들어 주려는데 레시피좀 알려주세요

    no1icon 12

    집에서 키울 식물을 찾다가 아이비식물 괜찮아 보여서 키워보려는데 난이도가 어떤지 궁금합니다

    no1icon 12

    친구랑 미국 메릴랜드 주 여행가기로 했는데, 여기 가면 꼭 들렀다 와야 하는 곳 좀 추천해주세요!

    no1icon 12

    집에서 직접 벌꿀주 만들어 보려고 하는데요~ 벌꿀주 만드는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 12

    저희집 강아지가 사료를 안먹어서 로얄캐닌 바꿔보려는데 어떤 종류가 있는지 알려주세요!

    no1icon 12

    꽃으로 인테리어를 해보려는데 라넌큘러스 어떨지요? 그리고 가격은 어느정도 하는지도 궁금합니다

    no1icon 12

    대구 휴대폰 성지 싸게 살 수 있는곳 알려주세요.

    no1icon 12

    용암수가 좋다고 많이들 드시던데, 용암수 어디에 좋은 건가요? 용암수 효능 알려주세요.

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    포경 후 혈관 포경수술 한지 5년이 다 되가는데 요즘에 보니깐 귀두 바로 밑에 혈관 같은게 좀 부어있는건지 좀 나와있네요 괜찮은건가요? 뇌혈관 조영술 종류 및 비용 협심증 기타 혈관 관련 질병 의심으로 종합병윈 (대힉병원) 심장내과에서 입원하여 심징혈관 조영술 시술 받았고 그 외... 그런데 저의 의심되는 질병은 심장혈관 질환일수도 있지만 뇌혈관 질환일수도... 관련 혈관 질환과의 연관성만 찾으려 하십니다. 물론, 그 담당의로서는 당연한 것이겠지요.... 혈관 모세혈관확장증 레이저 후기 전부터 코 옆에 모세혈관확장증으로 빨간 점처럼 혈관이 보이는 상태여서 작년 10월쯤부터 오늘까지 총 네번 레이저 시술을 받았습니다. 4~5번이면... 몸에서 혈관을 만들어내는건데 어떻게 하라는거냐? 라는 입장이시더라고요 레이저를 해도 혈관은 계속 생겨나기때문에 단순히 개인차인건지... 망막혈관폐쇄인지 봐주세요 망막혈관폐쇄 인지 봐주세요.. 혈관 신생혈관문의드립니다 ... 걱정이 많아서 검색중 신생혈관에 대해 알게 되었습니다 동내 안과에 갔을때 눈 사진찍은걸 확대 해주면서 렌즈 많이 낀 사람 들에게 많이... 신생혈관 인거 같습니다 딱히 신생혈관이라고는 이야기 안했지만 렌즈 끼는 시간을 줄이라고 해서 렌즈는 안끼고 있습니다 녹내장 감사할때 대학병원...

    no1icon 0
    2026-06-09 00:08:24
    혈관이 깨끗해야 한다고 하는데 혈관 청소에 좋은 음식이나 영양제 추천 부탁드려요. : 궁금증 해결은 궁금하넷