카테고리 - 여행, 생활

한달 다이어트 도전하려고 합니다!! 방법 되게 많은 것 같던데, 가장 효과 좋고 요요 없는 다이어트 방법 추천해주세요!

답변일
2026-08-04
조회수
1,598회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

제일 흔하게 하는 단식,원푸드 다이어트는 건강을 해칠 수 있기 때문에
체형에 맞는 식단과 운동루틴을 짜셔서 세끼는 꼭 먹고 운동을 해주시는게 좋습니다
그래야 요요도 없고 쳐지는 살 없이 다이어트를 할 수 있어요!
적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    팔라우 여행 갔다오려고 계획중입니다 자유여행이라 코스 정해서 가려고 하는데 팔라우 여행 코스 추천해주세요!

    no1icon 12

    가족들이랑 해외여행 가려고 하는데 숙소를 못 골랐어요~ 저렴하고 시설 좋은 괌 호텔 추천 좀 해주세요!

    no1icon 12

    가족들이랑 제주로 휴가 갑니다 ~ 숙소는 신화월드로 예약을 잡았는데 제주신화월드 조식 어떤가요? 이용후기 좀 알려주세요.

    no1icon 12

    반묶음 예쁘게 묶는법 알려주세요!! 원피스 입고 반묶음 할건데 반묶음은 처음 해봐요ㅎㅎ

    no1icon 12

    차량 번호판 교체 하고 싶습니다 번호판 교체 어떻게 하나요?

    no1icon 12

    프랑스 지도 볼 수 있는 사이트 알려주세요ㅎㅎ 유럽 자유여행 계획중이라 지도 좀 보고 싶어요

    no1icon 12

    코피 멈추는법 질문이요ㅠㅠ 코피가 안멈추고 계속 나오는데 지혈방법 좀 알려주세요

    no1icon 12

    팔에 쥐젖이 생겼는데 이거 왜 생기는거예요?ㅠㅠ 쥐젖 원인 알려주세요

    no1icon 12

    빈혈 원인 좀 알려주세요ㅠㅠ 머리가 핑핑 돌고 어지러워서 검사 받았는데 빈혈이라고하네요..

    no1icon 12

    설악 켄싱턴호텔 패키지로 최대한 할인 많이 받을 수 있는 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 12

    가족들이랑 놀러 가려고 하는데 시설좋고 깔끔한 정읍 캠핑장 추천 부탁드립니다 ^^

    no1icon 12

    신혼여행 가려고 하는데 몰디브 직항 항공권 가격이 보통 어느 정도 하는지 알려주세요.

    no1icon 12

    부모님 여행 보내드리려고 울릉도 배편 예약 해드리고 있는데 할인 받아서 예약하는 방법 알려주세요!

    no1icon 12

    가족들이랑 다같인 전주로 놀러가는데 독채펜션 잡으려고 합니다! 전주 독채 펜션 중에 깔끔하고 가격대 적당한 곳으로 알려주세요!

    no1icon 12

    오랜만에 가족들끼리 순담계곡 놀러갔다가 식사하러 가는데 맛집 추천해주세요!

    no1icon 12

    포항 여행 계획 중인데! 경비 아끼려고 게스트하우스 잡으려고 합니다! 괜찮은 포항 게스트하우스 추천해주세요!

    no1icon 12

    경남 진주로 놀러갑니다!!! 숙소는 진주 골든 튤립 호텔 생각중인데 근처 가볼 만한곳 추천해주세요!

    no1icon 12

    대상초진 감염 된것 같아서 검사 받고 싶은데 어디서 검사 받을 수 있나요?

    no1icon 12

    이번에 돈 모아서 모로코갈 계획입니다! 마라캐시 쪽으로 생각중인데 가볼만한 곳 추천해주세요!!

    no1icon 12

    가족들끼리 이번에 울진으로 캠핑하러 가는데 분위기 있는 울진 캠핑장 추천해주세요!

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    한달다이어트 시도하려고 알아봅니다 안녕하세요 한달다이어트 시도하려고요 안하는것만 못하다는 이야기가 있지만 포기하긴 이릅니다. 지금이라도 한달다이어트 하려고요 살이 너무 급격하게 불어 다음달에 당장 시골을 가야하는데 한달다이어트 해보신분 어떻게 하셨는지 궁금해서 여쭤봅니다 한달다이어트로 좋은 방법 있을까요... 한달다이어트 성공 가능?? 한달다이어트 성공 가능한가여? 너무 길게하면 힘들고해서 한달다이어트 빡시게 해보려고해요 어떤 방법이 괜찮나요? 한달다이어트 성공 하기 쉬운거 알고파요 한달다이어트 한달다이어트 부작용없이 빼는법 안녕하세요 한달다이어트 해볼까 하는데요 살이 너무 급격 하게 쪄서 곧 설명절 친척 볼때 살 찌고 있으면 안되서 도움 받고 싶어서요 한달다이어트 해보신분 어떻게 하셨는지 궁금해서 여쭤봅니다 한달다이어트로 좋은 방법 있을까요 ? 아님 식단이랑 운동이 전부일까요? 한달 다이어트하고... 한달다이어트 준비해서 해볼까 하는데요 안녕하세요 한달다이어트 해볼까 하는데요 살이 너무 급격 하게 쪄서 다음달에 당장 시골을 가야하는데 한달 다이어트 해보신분 어떻게 하셨는지 궁금해서 여쭤봅니다 한달 다이어트 좋은 방법 있을까요 ? 아님 식단이랑 운동이 전부일까요? 살 빼고 부작용은 없겠죠? 한달다이어트 한달 다이어트 궁금한게 생겼는데 예를 들어서 한달동안 다이어트를 처음부터 식단이랑 운동 그대로 한다면 살이 1~2주차 에서 많이 빠지고 3~4주차에서 좀 빠지는게 멈추나요 아니면 1~2주차는 조금 빠지다가 3~4주차에서 많이 빠지나요?? 식단이랑 운동은 계속 같다는 가정에서요

    no1icon 0
    2026-08-04 11:48:21
    한달 다이어트 도전하려고 합니다!! 방법 되게 많은 것 같던데, 가장 효과 좋고 요요 없는 다이어트 방법 추천해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷