카테고리 - 여행, 생활

척추관협착증 판정을 받았는데 운동으로 호전이 가능하다고 하시더라고요! 척추관협착증 운동 알려주세요!

답변일
2026-07-03
조회수
3,509회
좋아요
25회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

가장 적합한 운동이 \'걷기\'입니다. 걷기는 척추협착증 환자에게
가장 좋은 운동 중 하나로 허리에 힘이 들어가지 않으면서도
긴장되고 뭉친 근육을 풀어주어 많은 환자분들께 척추협착증에
좋은 운동으로 추천 드리고 있습니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 26

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    부세 조기 너무 신선하고 괜찮아서 좀 사왔는데, 이거 어떻게 먹는게 좋을까요? 구워먹는거 말고 부세 조기 맛있게 먹는 방법 추천 부탁드립니다!

    no1icon 18

    돼지고기 사태 좀 샀는데, 이거 어떻게 먹어야 맛있게 잘 먹었다고 할 수 있을까요? 돼지고기 사태 요리 레시피 추천해주세요~

    no1icon 18

    오랜만에 집에서 대하구이 해먹으려고 하는데, 대하구이 진짜 맛있게 만드는 방법 알려주세요~

    no1icon 18

    혹시 강아지 분양할 때 일반 분양이랑 책임 분양이랑 다른 건가요? 강아지 책임 분양 뭔지 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    칡차가 갱년기에 좋다고 해서 부모님 사드려볼까 하는데, 혹시 이거 말고도 칡차 효능 어떤 것들이 있나요?

    no1icon 18

    싱크대 하부장 냄새 대문에 요즘 걱정인데, 냄새 제거 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 18

    자연산 섭 주문해서 맛있게 요리해 먹으려고 하는데, 혹시 자연산 섭 손질 어떻게 하나요?

    no1icon 18

    목련차가 몸에 좋다고 하던데, 어디에 좋은 건가요? 목련차 효능 알려주세요!

    no1icon 18

    광동 365 면역에 좋다고 해서 먹어보려고 하는데, 이거 정확한 효능 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    냉동 참치 해동 해서 먹으려고 하는데, 올바르게 해동 하는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    사이판 여행 갔다 오려고 하거든요~ 혹시 사이판 입국 시 격리 해야 하나요?

    no1icon 18

    코코아 맛있기만 한게 아니라 몸에도 좋다고 들었는데, 코코아 효능 어떤 효능이 있는지 알려주세요!

    no1icon 18

    남자친구랑 서울로 호캉스 가려구요! 서울 파크 하얏트 할인받고 예약할 수 있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    가족들이랑 경주로 여행을 가려고합니다! 경주 유스호스텔 할인받고 예약할 수 있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    친구들이랑 제주로 여행가려고합니다! 제주 숙소예약 할인받을 수 있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 18

    티벳버섯 물에 씻을때 물위에 둥둥 뜨는것은 죽은건가요?

    no1icon 18

    인증된 동네가 대구,포항 2군데인데, 물건은 부산이에요. 동네인증하는 방법이 뭔가요

    no1icon 18

    가족여행으로 피피섬 가려고 합니다. 유명 맛집이 엄청 많다던데 추천 좀 해주세요!

    no1icon 18

    친구랑 경주로 놀러가는데 택시 번호는 알아야 할 것 같아서요! 경주택시 번호 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    쿠사츠온천 숙소를 예약하려고 합니다. 어디가 괜찮을지 추천 좀 해주세요!

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    척추관협착증 아무래도 신경 쓰여서 심하진 않지만 척추관협착증이라고 하니 아무래도 신경이 많이 쓰이게 되네요. 보통 이게 퇴행성 질환? 그렇다던데 왜 저는 이렇게 일찍 척추관협착증이 시작된건지 모르겠습니다. 척추관협착증 치료 어떻게 하나요? 얼른 시작해야 될 것 같아요... 허리 mri 척추관협착증 확인하려면 병원에서 척추관협착증 같다고 먼저 허리 mri를 찍지고 합니다. 근데 괜히 찍었다가 아니면 돈 낭비라 생각해서 허리 mri를 찍을지 말지 고민인데요. 근데 제가 보기에도 협착증이 좀 의심되는 증상이 있긴 해요. 그냥 허리 mri 찍을까요? 척추관협착증 척추관협착증 치료는 한방병원 가도 되나요? 저희 엄마가 척추관협착증 증상 때문에 거의 집에만 계세요. 외출을 하고 싶으셔도 오래 걷지를 못 하시니까 그냥 집에만 있기를 원하시는 것 같은데 ㅠㅠ 이제 날도 풀리고 나들이도 가고 싶으실텐데 척추관협착증 치료를 받게 해드리고 싶습니다. 혹시 척추관협착증 치료는 한방병원으로 가도... 척추관협착증 수술 후 재활치료병원 찾는 중입니다. (강남역 60대중반/여 척추관협착증) 어머니께서 척추관협착증으로 오래 고생하시다가 최근에 대학병원에서 척추유합술을 받으셨습니다. 얼마 뒤면 퇴원인데, 바로 일상생활로 복귀하기는 조금 힘드실 것 같습니다. 재활병원 같은데서 꾸준히 재활치료 받으면 더 좋아질 수 있을까요? 지금은 서울 쪽 한방병원으로 알아보고 있는데... 척추관협착증 척추관협착증과 척추전방전위증 진단을 받았는데 비수술 치료 가능한가요? (수원 영통구 50대초반/남 척추관협착증) 척추전문병원에서 MRI 및 CT촬영결과 척추관협착증을 동반한 척추전방전위증이라는 진단을 받고 수술예정입니다. 저는 51살 남성으로 평소에는 허리 통증을 거의 느끼지 못하고 있으며, 걷기운동시 어떤 날은 약 1KM정도 걸으면 양발 대퇴부이하가 저리고 걷기가 다소 힘이드나 약간 쉬거나 한...

    no1icon 0
    2026-07-03 19:54:20
    척추관협착증 판정을 받았는데 운동으로 호전이 가능하다고 하시더라고요! 척추관협착증 운동 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷