운동할 때 BCAA 많이들 섭취하던데 BCAA 효과 간단하게 설명 좀 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷

질문등록

신청하기 >

카테고리 - 여행, 생활

운동할 때 BCAA 많이들 섭취하던데 BCAA 효과 간단하게 설명 좀 부탁드립니다.

답변일: 2026-06-11

조회수: 1,565회

좋아요: 13회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

bcaa는 운동할때 체력유지랑 근육량 유지에 효과가 있습니다
또 근육통과 피로감 완화의 효과도 있어서 운동하는분들은 많이들 드시는편입니다.
그리고 bcaa는 웨이트 보다 유산소 운동시에 근손실을 막는 효과가 있습니다.

참고해보시고 답변이 도움되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

신청하기 >

등록하기

궁금하넷 지식 BEST

이번에 이사하면서 아파트 리모델링 하고싶은데, 리모델링 비용 어느 정도 생각해야 하나요?	15
어른부터 아이까지 누구나 맛있게 먹을만한 오뎅탕 끓이는 법 좀 알려주세요!	15
누구나 만족하고 갈 만한 봄나들이 명소 추천해주세요!	15
체력이 너무 없어서 유산소 운동부터 시작해보려고 합니다! 유산소 운동 어떤 게 있는지 종류 좀 알려주세요!	15
3월 제철회 어떤게 있나요? 알려주세요!	15
앞으로 비행기 탈 일이 좀 많아질 것 같아서 그런데, 국내 항공권 예매 싸게 할 수 있는 곳 있으면 공유해주세요!	15
집에 콩나물이 너무 많이 남아있어서 소진해야겠는데… 콩나물 요리 해볼만한 것 있으면 추천해주세요!	15
기아 니로 보조금 있다는데 얼마나 많이 받을 수 있나요?	15
한국축구 일본축구 비교했을때 전력이 어디가 더 우위에 있나요?	15
대게 너무 먹고싶은데 대게철 언제인가요? 철이 아닐때 먹으면 수율이 떨어지나요?	15
등갈비 찜 해먹으려는데 진짜 맛있는 레시피 추천 부탁드려요~	15
시금치가 쌓였네요..시금치 요리 간단하고 쉬운 것들 좀 추천해주세요~	15
화랑미술제 티켓 어디서 구매하나요?	15
백다방 진짜 맛있는 메뉴 추천 해주세요!	15
오랜만에 바닷바람 쐬러 대천 가는데, 대천 가볼만한 곳 있으면 추천 좀 해주세요~	15
간단하게 끓여 먹을만한 국 종류 알려주세요~	15
친구 생일 얼마 안남아서요! 생일 선물로 어떤걸 해주면 좋아할지 알려주세요.	15
전자레인지 계란찜 폭신폭신하게 잘 만드는 방법 부탁드려요!	15
꼭 다녀와야 할 제주도 코스 추천해주세요~	15
힐링 여행 가고싶은데, 갈 만한 곳 추천 좀 해주세요!	15

유사한 질문 LIST

bcaa효과 운동할때 어떤 효과가 있나요? 크레아틴 bcaa 효과 및 섭취방법 크레아틴 및 bcaa 간단한 효과 및 섭취방법 부탁드립니다. 크레아틴- 산 bcaa- 몬스터 크레아틴- 운동 및 식사 전후 ( 하루 ? g 권장) bcaa- 운동 및 식사 전후 ( 하루 ? g 권장) 간단한 효과 및 어떤차이인지 궁금합니다. BCAA효과 커피랑 bcaa 커피를 운동 전에 섭취하고 운동 중에 bcaa 섭취해도 되나요? 아니면 둘 중 하나만 먹어야하나요? 딱히 명확한 걸 못찾아보겠네요 Bcaa 근육통이 심할때만 먹는데 효과 없나요? 제가 운동하고 하루 지났는데 근육통이 조금 심하면 그날 아침 아님 점심 한번 밥 먹고 bcaa를 마시는데 그러면 효과가없나요? 어떠다 한번 먹는건데 꾸준히 마시는게 효과가 더 있을까요? BCAA효과 BCAA보충제 웨이트 트레이닝이랑 맨몸운동 병행하고있는 중학생입니다 웨이프로틴만 먹다가 BCAA가 효과가 괜찮다 해서 먹어보려는데 BCAA효과나 제품 추천좀 해주세요

2026-06-11 10:55:08

운동할 때 BCAA 많이들 섭취하던데 BCAA 효과 간단하게 설명 좀 부탁드립니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷

운동할 때 BCAA 많이들 섭취하던데 BCAA 효과 간단하게 설명 좀 부탁드립니다.

댓글 13

궁금하넷 지식 BEST

유사한 질문 LIST