카테고리 - 여행, 생활

아이 낳고 산후우울증 온 것 같은데, 어떻게 이겨내야할까요 ㅠ 산후우울증 빨리 이겨내는 방법 알려주세요..!

답변일
2026-06-10
조회수
1,337회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

육아스트레스와 산욕기 우울증을 슬기롭게 극복하는 길은 엄마에게 부담이
되는 육아를 다른 사람과 분담하거나 육아에서 벗어나는 시간을 갖는 것입니다.

- 남편의 손길이 최고의 약!
- 쌓인 스트레스는 바로 푼다
- 아기에게 더욱 애정을 갖는다
- 슈퍼우먼이 되지 말자
- 가끔은 다른 사람에게 수유를 하게 한다

참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    일본여행 자주 다니는 편인데 이번에는 오키나와 가보려구요 ㅎ 오키나와 가면 꼭 들러야하는 곳 추천해주세요!

    no1icon 14

    제가 불안장애가 좀 있는데, 불안장애 증상이 나타나면 쉽게 사그라들지 않는 것 같아요.. 불안장애 극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠ

    no1icon 14

    지인이 조현병 의심되는데… 조현병 초기증상들 좀 알려주세요.

    no1icon 14

    혈압이 높은 편이라서 혈압 조절 잘 해야한다고 하더라구요..! 혈압 높을 때 혈압 낮추는 법 좀 알려주세요~

    no1icon 14

    아빠가 요즘 화도 많아지시고 짜증도 많이 늘었어요.. 갱년기 오신걸까요? 남성 갱년기증상 어떤게 있는지 알려주세요.

    no1icon 14

    가족끼리 오랜만에 힐링여행 가려고 계획중이에요 ~ 시설좋고 깔끔한 만리포 펜션 추천 부탁드립니다.

    no1icon 14

    가족끼리 지리산으로 여행가려고 합니다 ~ 부근에 있는 깔끔한 지리산 숙소 추천 부탁드립니다^^

    no1icon 14

    남편 이갈이 너무 심해서 밤마다 잠을 못 자겠어요; 이갈이 해결가능한 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 14

    예전엔 몰랐는데 강박증이 너무 심해서 일상생활에서도 문제가 종종 생겨요.. 강박증 치료 받아보려고 하는데 기간이 얼마나 걸릴까요?

    no1icon 14

    제피부가 웜톤인지 쿨톤인지 잘 모르겠어요.. 피부타입 테스트 해보고싶은데 어디가 정확한가요? 어플이나 사이트 추천해 주세요!

    no1icon 14

    며칠 전부터 기운도 없고 배도 안고픈게 식욕부진 같아요.. 병원은 다녀왔는데 입맛없을땐 뭘 먹는게 좋을까요?

    no1icon 14

    아버님이 돌아가셔서 부고를 알려야 하는 상황입니다.. 어떻게 보내면 되는지 잘 모르겠네요 .. 부고알림 예의 알려주세요.

    no1icon 14

    이번에 결혼을 앞둔 예신입니다 사이판 신혼여행 알아보고 있는데 패키지 저렴하게 예약할 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 14

    푸딩만들기 레시피 공유해주세요^^ 아이들 간식으로 푸딩을 만들어보려고해요~

    no1icon 14

    엄마 환갑이벤트 뭐가 좋을까요?! 곧 환갑이라 이벤트 해줄건데 추천 부탁드려용

    no1icon 14

    아이들이랑 남해 여행가는데 갯벌체험해보고싶어요~ 남해 갯벌체험 다녀오신분들 추천해주세요~

    no1icon 14

    수면장애 어떡하죠ㅠㅠ 밤마다 잠이 안오고 자주 깨서 피로가 안풀려요.. 수면장애 해결법 좀 알려주세요

    no1icon 14

    공황장애 초기증상 알려주세요. 가끔 숨이 안 쉬어지고 불안하고 답답한데 공황장애일까요?

    no1icon 14

    집에서 아가베 키우는 중인데 자꾸 물러지네요.. 아가베 건강하게 키우는 방법 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 14

    입안에 편도결석이 자꾸 생겨서 불편한데 집에서 쉽게 편도결석 제거 하는 방법 알려주세요.

    no1icon 14

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    산후 우울증 치료법 알려주세요. (일산 30대중반/여 우울증) 언니가 출산 후 산후 우울증을 겪고 있다는 이야기를 들었습니다. 진단을 받고 치료법을 찾는 중이라고 하던데 저도 도움이 되고 싶어서요. 순하고 효과도 좋은 산후 우울증 치료법이 있다면 알려주세요. 산후 우울증 치료 하고 싶습니다.(진천 30대중반/여 산후우울증) 원래 20대 때부터 우울증 증상이 조금 있었습니다. 그런데 출산 후에 산후우울증 증상이 심해서 아이에게 너무 미안합니다. 빨리 치료하고 건강을 되 찾아야 아이에게 집중할 수 있을 것 같은데요. 산후우울증치료는 어떻게 해야 될까요? 산후우울증 스트레스자가진단 했는데 산후 우울증 결과가 나왔어요. (인천 30대후반/여 우울증) 출산 후 산모들이 하는 스트레스자가진단 해봤는데 산후우울증이라는 결과가 나왔습니다. 임신 전에도 우울증이 가끔 있어서 정신과 약을 먹곤 했었는데요. 현재는 모유수유 중이여서 약을 먹으면 안될 것 같은데 어떻게 치료해야 될까요? 산후우울증 치료가 필요한 것 같습니다. (부평 30대초반/여 우울증) ... 좋아하던 일에 관심이 없어질 만큼 무기력해지고 저도 아이도 꼴도 보기 싫다면서 짜증을 내기도 합니다. 아무래도 산후우울증 치료가 필요할 것 같은데 아내가 출산 후 아직 몸을 완전히 회복하지 못해서요. 순하고 효과도 좋은 치료 방법이 있을까요? 산후우울증 산후우울증은 어떻게 극복할 수 있나요? (청주 30대초반/여 산후우울증) 아내가 산후우울증 스트레스로 힘들어하고 있습니다. 울고 있는 아이만 봐도 소리를 지르고 괴로워 하는걸 보니 제 마음이 너무 아픕니다. 고통스러워하는 아내를 위해 함께 치료를 다니려고 하는데 산후우울증은 어떻게 치료할 수 있나요?

    no1icon 0
    2026-06-10 12:19:00
    아이 낳고 산후우울증 온 것 같은데, 어떻게 이겨내야할까요 ㅠ 산후우울증 빨리 이겨내는 방법 알려주세요..! : 궁금증 해결은 궁금하넷