카테고리 - 여행, 생활

다이어트 때문에 고구마를 항상 챙겨먹습니다 효능도 알고 먹고 싶은데 고구마 효능 알고싶어요!

답변일
2026-07-05
조회수
5,191회
좋아요
20회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

고구마 효능으로는 다이어트, 식이섬유, 변비예방, 암예방, 피부노화,성인병 및 뼈 건강, 비타민 B6 풍부 등
고구마 효능은 다양하게 있습니다

단, 고구마도 많이 먹으면 좋지 않습니다.
모든 적당량이 중요하니 참고하시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 20

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    목쪽에 멍울 느껴지는데 임파선암 증상 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 20

    배도라지차 직접 만들어보려고 하는데, 먹기 좋게 만드는 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 20

    백종원 가지밥 만들어보려고 하는데 정확한 레시피 알려주세요.

    no1icon 20

    신축아파트로 이사를 가는데 새집증후군 걱정이에요 ~ 업체를 부르자니 돈이 너무 많이 들고 ㅠ 새집증후군 제거방법 알려주세요!

    no1icon 20

    어느 날 갑자기 잇몸 고름주머니가 생겼어요.. 이 잘 닦는데 왜 생긴걸까요 ㅠ 잇몸 고름주머니 빨리 없애는 방법 알려주세요!

    no1icon 20

    얼굴 두드러기 치료 방법 좀 알려주세요. 얼굴에 며칠 전부터 두드러기 처럼 뭐가 막 나네요..

    no1icon 20

    요도염 증상 뭐가 있는지 알려주세요.

    no1icon 20

    요실금이 있는 것 같은데 요실금 수술 비용이 대력 얼마 정도 하는지 알려주시면 감사드리겠습니다.

    no1icon 20

    치아염소산수 저렴하게 구매할수있는곳 정보 좀 주세요~

    no1icon 20

    치질때문에 병원가보려고 하는데 치질 병원 치료방법 어떻게 하는지 알려주세요.

    no1icon 20

    홈베이킹 하는 재미에 푹 빠졌는에 이번에는 바닐라 크렘브륄레 만들어 먹어보려고 해요 ~ 맛있는 레시피 공유해 주세요.

    no1icon 20

    몇일 전부터 손가락이 저려요…. 손가락 저림 증상 왜 나타나는 건가요?

    no1icon 20

    왼쪽 어깨 통증이 계속 심해지는 것 같아요 ㅠ 왼쪽 어깨 통증 왜 생기는건지 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 20

    집 앞에 라일락이 너무 예쁘게 폈더라구요 ㅎ 문뜩 라일락 꽃말 궁금해지는데, 아시는 분 알려주세요!

    no1icon 20

    표고버섯 몸에 좋다고 해서 자주 먹는데, 어떤 효능이 있는진 모르고 있었어요 ㅎ 표고버섯 효능 좀 알려주세요~

    no1icon 20

    대상포진 예방접종 맞으려고 하는데 비용이 생각보다 부담스럽네요.. 대상포진 예방접종은 실비적용이 되나요?

    no1icon 20

    시골에서 고구마를 왕창 얻어왔는데 보관을 어떻게 하는지 모르겠네요 ~ 고구마 보관방법 알려주세요!

    no1icon 20

    입이 바짝 마르고 몸 상태가 좋지 않은데 쇼그렌증후군 검사 받아보는게 좋을까요?

    no1icon 20

    장시간 걷게되면 엉덩이 통증 느껴지는데 병원에서 엑스레이를 찍어보는게 좋을까요?

    no1icon 20

    방울토마토 키우기 시작했는데 잘 자랄 수 있는 꿀팁 정보 좀 주세요!!

    no1icon 20

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    해남고구마 정말 맛있나여? 효능은요? 해남고구마 정말 맛나여? 효능도 좋아여? 요즘 해남고구마 가 떙기네여 해남고구마 진짜 해남에서 나여? 해남고구마 먹어 보신분이나 해남고구마 에 대해 잘아시는분? 냉동고구마 는 어떄여? 냉동고구마 도 맛나여?ㅋ 해남 호박고구마 는 해남에서 나여? 해남 호박고구마 도 궁금하네여 고구마 효능 고구마가 고혈압 변비 피로회복 등등 우리 몸에 좋다고 합니다. 당뇨있는 사람들에게도 감자보다 당지수가 더 낮다고 하고요. 약을 먹지않고 운동과 식이요법으로 혈당이 잘 조절되고 있는 사람에게운동후 삶은달걀과 함께 고구마가 어떨지 궁금합니다. 단백질과... 고구마효능 자색고구마의 효능을 알고 싶습니다~ 자색고구마의효능을알고싶습니다~ 자세하게 어떤성분땜에 뭐가 좋은지... 고구마의효능 알려주세요^^!@ ... 제가 고구마를 너무 좋아해서 쪄먹고있다가 고구마의효능이 너무 알고싶더라구용!! 고구마를 먹으면 어디가 좋은지 고구마의효능 좀 알려주세요!! 되도록이면 고구마의효능 친절하게 알려주셨으면 좋겠구요~!~ 고구마의효능을 알고 고구마를 먹으면 왠지 더 맛있을 것 같아요 ㅋㅋ 고구마의효능... 고구마효능 감자와 고구마 효능 알려주세요

    no1icon 0
    2026-07-05 08:04:08
    다이어트 때문에 고구마를 항상 챙겨먹습니다 효능도 알고 먹고 싶은데 고구마 효능 알고싶어요! : 궁금증 해결은 궁금하넷