질문등록
카테고리 - 여행, 생활
임신성 당뇨 가능성이 있다고 해서 식단관리를 해야한답니다.... 임신성 당뇨 식단 추천해주세요.
좋아요
- 답변일
- 2026-06-09
- 조회수
- 1,863회
- 좋아요
- 19회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
식사요법
1. 하루 3끼 식사와 2~3회 간식을 소량씩 자주 섭취합니다.
2. 식사와 간식 간격을 적절히 조절하도록 합니다.
3. 인슐린 치료 시 밤사이 저혈당을 예방하기 위해 적정량 야식
(우유, 두유, 곡류, 빵, 고구마 등의 복합당질 식품)을 섭취합니다.
4. 충분한 단백질 공급을 위해 매끼 고기, 생선, 두부, 계란 등의 단백질 식품을 섭취합니다.
5. 철분과 엽산이 풍부한 식품을 먹습니다.
- 철분이 풍부한 식품 : 간, 난황, 육류, 견과류, 완두콩, 당근, 시금치, 깻잎 등
- 엽산이 풍부한 식품 : 호박, 시금치, 고구마, 땅콩, 버섯, 브로콜리 등
6. 혈당 조절을 위해 과일은 하루에 1단위 정도(사과 1/3개, 귤 1개, 키위 1개)로 줄입니다.
권장 식품
비타민 C가 풍부한 채소 섭취
칼슘보충을 위해 하루 2잔정도의 유제품 섭취
열량이 적은 식품(곤약, 해조류, 버섯류, 우뭇가사리 등) 섭취
콜라비, 아몬드, 곤약, 오미자, 체리, 비트, 시금치, 사과 등
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
식사요법
1. 하루 3끼 식사와 2~3회 간식을 소량씩 자주 섭취합니다.
2. 식사와 간식 간격을 적절히 조절하도록 합니다.
3. 인슐린 치료 시 밤사이 저혈당을 예방하기 위해 적정량 야식
(우유, 두유, 곡류, 빵, 고구마 등의 복합당질 식품)을 섭취합니다.
4. 충분한 단백질 공급을 위해 매끼 고기, 생선, 두부, 계란 등의 단백질 식품을 섭취합니다.
5. 철분과 엽산이 풍부한 식품을 먹습니다.
- 철분이 풍부한 식품 : 간, 난황, 육류, 견과류, 완두콩, 당근, 시금치, 깻잎 등
- 엽산이 풍부한 식품 : 호박, 시금치, 고구마, 땅콩, 버섯, 브로콜리 등
6. 혈당 조절을 위해 과일은 하루에 1단위 정도(사과 1/3개, 귤 1개, 키위 1개)로 줄입니다.
권장 식품
비타민 C가 풍부한 채소 섭취
칼슘보충을 위해 하루 2잔정도의 유제품 섭취
열량이 적은 식품(곤약, 해조류, 버섯류, 우뭇가사리 등) 섭취
콜라비, 아몬드, 곤약, 오미자, 체리, 비트, 시금치, 사과 등
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
13
|
|
|
13
|
|
|
13
|
|
|
13
|
|
|
13
|
|
|
13
|
|
|
13
|
|
|
13
|
|
|
13
|
|
|
13
|
|
|
13
|
|
|
13
|
|
|
13
|
|
|
13
|
|
|
13
|
|
|
요즘 다이어트 겸 취미로 수영 배우고 있습니다 ㅎ 마땅한 수영복이 없어서 랠리 수영복을 사고싶은데, 저렴하게 살 수 있는 방법 좀 알려주세요!! |
13
|
|
기분 변화가 너무 심해서 대인관계 유지가 힘듭니다.. 이거 경계성 인격장애일까요? 경계성 인격장애 증상 좀 정확히 알려주세요 |
13
|
|
13
|
|
|
얼그레이를 진짜 좋아하는데, 몸에 좋다는거만 알지 어떤 효능이 있는지는 모르고 있었는데, 문뜩 궁금하더라구요 ㅋ 얼그레이 효능 좀 알려주세요! |
13
|
|
13
|
2026-06-09 07:05:00
임신성 당뇨 가능성이 있다고 해서 식단관리를 해야한답니다.... 임신성 당뇨 식단 추천해주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 19