힘들게 다이어트 중인데 다이어트 할 때 좋은 단백질 음식 추천 좀 해주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷

카테고리 - 여행, 생활

힘들게 다이어트 중인데 다이어트 할 때 좋은 단백질 음식 추천 좀 해주세요.

답변일: 2026-07-06

조회수: 1,527회

좋아요: 18회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

닭고기, 돼지고기, 쇠고기, 우유, 치즈, 계란, 생선 등 동물성 식품은 필수아미노산이 골고루 들어있는 완전 단백질이라고 합니다.
보통 다이어트 하실때는 닭가슴살, 소고기, 계란, 땅콩, 참치, 두부로 식단 많이 하십니다.

참고해보시고 답변이 도움되셨기 바랍니다.

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2026-07-06 00:21:49

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