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유산소 운동으로 좋다고 해서 로잉머신 하는 중인데 로잉머신 효과 자세하게 알려주시면 감사드리겠습니다.
좋아요
- 답변일
- 2026-05-10
- 조회수
- 2,058회
- 좋아요
- 10회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
로잉머신은 전신운동이기 때문에 심박수가 오르고 폐활량이 증가해 심장과 폐기능이 발달됩니다.
심폐지구력을 길러주고 전신근육을 강화시키며, 관절의 윤활작용을 기대할 수 있어요.
칼로리 소모가 크기 때문에 체지방 연소에도 효과적이구요.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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로잉머신은 전신운동이기 때문에 심박수가 오르고 폐활량이 증가해 심장과 폐기능이 발달됩니다.
심폐지구력을 길러주고 전신근육을 강화시키며, 관절의 윤활작용을 기대할 수 있어요.
칼로리 소모가 크기 때문에 체지방 연소에도 효과적이구요.
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2026-05-10 10:41:19
유산소 운동으로 좋다고 해서 로잉머신 하는 중인데 로잉머신 효과 자세하게 알려주시면 감사드리겠습니다. : 궁금증 해결은 궁금하넷


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