질문등록
카테고리 - 스포츠, 쇼핑
다리 혈액순환이 잘 안되어서 매일 발목펌프운동 한 번 해보려고요! 발목펌프운동 올바르게 하는 방법 알려주세요.
좋아요
- 답변일
- 2026-05-13
- 조회수
- 1,825회
- 좋아요
- 17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
복숭아뼈에서 3~5cm정도의 발목 밑에 통나무 같은 둥근물건을
가로로 놓고 한 쪽 발을 물체로부터 10~20cm정도 들어올려 힘을 뺀 상태에서
톡하고 발목을 떨어뜨리기만 하면 되는 단순한 운동입니다.
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
복숭아뼈에서 3~5cm정도의 발목 밑에 통나무 같은 둥근물건을
가로로 놓고 한 쪽 발을 물체로부터 10~20cm정도 들어올려 힘을 뺀 상태에서
톡하고 발목을 떨어뜨리기만 하면 되는 단순한 운동입니다.
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
15
|
|
|
15
|
|
|
아버님이 몸을 움직이는게 힘들어서 가정용 병원침대 구매하려고 합니다. 저렴하고 튼튼한 제품으로 추천해 주세요~ |
15
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
15
|
|
|
캠핑갈때 쓸 침낭으로 페더다운침낭 사볼까 하는데 따뜻할지 궁금합니다 그리고 어떤 제품이 가성비가 괜찮을까요? |
15
|
|
15
|
|
|
15
|
2026-05-13 12:48:05
다리 혈액순환이 잘 안되어서 매일 발목펌프운동 한 번 해보려고요! 발목펌프운동 올바르게 하는 방법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 17