카테고리 - 기타

얼마 전에 건강검진 받다가 당뇨 판정 받았거든요.. 식단 관리 하라고 하는데, 당뇨 환자 식단 좀 알려주세요.

답변일
2026-06-19
조회수
1,654회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

평소 우리가 먹던 음식들과 크게 다르지 않습니다.
적당한 양의 잡곡밥과 혈당을 잡아줄 단백질과 채소위주로 식단을 짜시고,
당을 올리는 과일과 유제품 간식은 식후 2시간 뒤에 섭취하시는게 좋습니다.
중요한 것은 탄수화물은 적당량, 야채는 충분히 섭취하는게 좋습니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    미용실 정착하고 싶은데 머리 잘하는 집 기준 알려주세요!

    no1icon 16

    일룸 AS 전화 상담하려고 하는데 AS 고객센터 전화번호 알려주세요!

    no1icon 16

    골프치러 가는데 어떻게 입어야될지 모르겠어요 남자 골프 코디 알려주세요!

    no1icon 16

    이케아 가구 배송 주문하려고 하는데, 배송비 좀 비싼걸로 알고 있거든요..? 배송비 얼마 정도 하나요?

    no1icon 16

    키미테 멀미약 붙이는거 효과 진짜 있는건가요? 키미테 말고 더 잘 드는 멀미약 있으면 알려주세요.

    no1icon 16

    앞머리 좀 기르고 싶은데, 자꾸만 거지존에 가서 실패합니다... 실패 없이 앞머리 기르기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 16

    윙바디 트럭 새로 사려고 하는데, 가격 얼마 정도 하는지 알려주세요!

    no1icon 16

    현대 ACCENT 국내에서 살 수 있는건가요? 한화로 얼마인지 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    회사에서 사원증 제작 해주는 업체 바꾸신다고 알아보라고 하시는데, 혹시 사원증 제작 싸게 잘 해주는 곳 아시는 곳 있으면 알려주세요!

    no1icon 16

    노후 준비 젊을 때부터 미리미리 해 두는게 좋다는데, 노후 준비 현명하게 하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 16

    아기 분유 다른 것 먹여보고 싶은데, 신생아 분유 갈아타기 어떻게 하는지 알려주세요!

    no1icon 16

    면역 질환들이 좀 있어서 NK세포활성도검사 받아볼까 하는데, NK세포활성도검사 비용 얼마나 드는지 알려주세요.

    no1icon 16

    나이키 SB 후드티 사서 입고 싶은데, 나이키 SB 후드티 많이들 찾으시는 제품 알려주세요.

    no1icon 16

    매장에서 고객 제공용으로 사용할 쇼핑백 제작 하려고 하는데요. 쇼핑백 제작 저렴하게 잘 해주는 곳 알려주세요.

    no1icon 16

    갤럭시 시리즈 지금까지 나온 것들 전부 알려주세요!

    no1icon 16

    핸드폰 바꿀 때 유플러스에서 대명 U라이프 가입하면 할인 많이 받을 수 있다고 하던데, 대명 U라이프 혜택 어떤게 있나요?

    no1icon 16

    글라스틴트 가격표 보고 싶은데, 가격표 볼 수 있는 곳 알려주세요~

    no1icon 16

    앵무새 너무 귀여워서 키우고 싶은데, 앵무새 종류 어떤 것들이 있는지 알려주세요!

    no1icon 16

    포맘스 바운서 대여 하려고 하는데, 언제 사용하는건지 사용 시기 알려주세요!

    no1icon 16

    반바지나 짧은 치마 입고 싶은데 튼살 때문에 못 잆어서요 ㅠ 혹시 튼살 레이저 시술 받으면 괜찮을까요? 튼살 레이저 시술 가격 얼마인지도 알려주세요!

    no1icon 16

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    당뇨환자 식단 꾸리기 좀 도와주세요(당진 40대초반/여 당뇨) 당뇨라는 말 듣고 얼마나 착잡하던지 막막하고 당황스럽기도 하네요. 그래서 당뇨환자가 먹을만한 식단은 어떤게 있는지 질문드립니다. 식단 꾸리는 법을 알려주세요.. 당뇨환자가 아몰라 하면서 식단조절 안 하면? 제가 좋아하는 유튜버가 당뇨환자입니다. 그래서 당뇨 음식(당뇨면, 당뇨빵 등) 먹는.컨텐츠를.하는데, 궁금하더라구요. 당뇨환자가 당뇨인데도 아몰라 어쩔 건데 응 나 먹고 싶은 거 다 먹을 거임 ㅋㅋ 하면서 피자 치킨 콜라 술 먹으면서 살면 어떤 일이 벌어지나요? 당뇨환자식단 2형 당뇨환자 임신계획 ... 5. 임신하면 약으로 당조절하나요? 인슐린 주사를 투여하나요? 6. 산모가 당뇨환자면 태아보험 가입이 아예 안되나요? 7. 식단관리를 좀더 타이트하게 하는게 나을까요? 운동량을 늘리는게 나을까요? ㅠ(둘다 하면 저혈당올까봐 무서워서 하나만 하려함..!!..) 답변 부탁드립니다 !! 당뇨환자 식단 운동 당뇨환자 인데 살뺄려고 저녁운동 하고 있는데요 저녁 안먹고 운동하면 안되나요? 입맛이 없어서요 살도 빨리 빼야하구요 당뇨환자식단 당뇨환자 식단 저는 중3이고요 최근에 할머니가 저희 집 근처로 이사를 오시게 되셨어요. 근데 엄마가 내일 할머니 아침밥 차리는걸 부탁하셨는데 보통 무슨 반찬이 괜찮나요? 저희 할머니가 당뇨환자셔서 평소 제가 먹는거 위주로 차리면 안되니까 당뇨환자들에게 좋은 음식 같은거 있나요..?

    no1icon 0
    2026-06-19 09:19:29
    얼마 전에 건강검진 받다가 당뇨 판정 받았거든요.. 식단 관리 하라고 하는데, 당뇨 환자 식단 좀 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷