카테고리 - 기타

나쁜콜레스테롤 수치를 낮추는 방법이 궁금한데 어떻게 관리하면 될지알려주세요!

답변일
2026-08-22
조회수
1,260회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

건강한 식습관: 포화 지방 대신 불포화 지방산이 함유된 식품을 섭취해야 합니다.
불포화 지방산은 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시켜 각종 심혈관 질환을 예방하는 효과를 나타냅니다
불포화지방산은 등푸른 생선이나 견과류, 아보카도와 같은 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다

생활 습관 개선: 콜레스테롤 수치를 건강하게 유지한다는 것은 생활 습관과 식습관을 바꾸는 것입니다

약물 치료: 필요한 경우에 의사와 상의해서 약을 쓸 수도 있습니다

이러한 방법들을 통해 나쁜 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있습니다. 그러나, 이러한 조치들은 개인의 상태와 증상에 따라 다르므로 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    지인이 오디를 잔뜩 가져다 줬는데 효능이 궁금해서요! 오디 효능 좀 자세하게 알려주세요.

    no1icon 23

    알뜰폰을 사용하고 있는데 광고문자가 너무 와서 번호 좀 바꾸려구요~ 알뜰폰 번호변경 어떻게 하는지 알려주세요!

    no1icon 23

    빨래방가서 이불빨래 좀 하려고 하는데 요즘 빨래방 가격 얼마나 하나요? 대략적으로 좀 알려주세요.

    no1icon 23

    아버님 몸에서 냄새가 너무 나는데 왜 그러는 걸까요 ㅠ ? 노인냄새 원인이 뭔지 좀 알려주세요.

    no1icon 23

    CJ 택배방문접수 신청하려고 하는데 어디서 신청하면 되는지 알려주세요!

    no1icon 23

    카드 포인트가 많이 쌓여서 써먹어보려고 하는데 삼성카드 포인트 사용처 조회하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 23

    목디스크때문에 신경성형술 받을까 고민중인데 실비처리가 가능한가요?

    no1icon 23

    연영과 유명한 대학교 적어주세요!

    no1icon 23

    머위뿌리 선물 받았는데 머위뿌리 효능 좀 알려주세요.

    no1icon 23

    서울대 미학과 뜨던데 미학과가 미술쪽인가요?

    no1icon 23

    친구가 빌린돈 안갚는데 빌린돈고소 가능 한가요..?

    no1icon 23

    아반떼 신형 가격 얼마정도 하나요?

    no1icon 23

    아버지가 얼마전에 돌아가셔서 아파트 상속세 신고 해야되는데 얼마까지 공제 가능한가요?

    no1icon 23

    시니어 모델 학원 어디가 유명한가요?

    no1icon 23

    나이키 NSW 랑 일반 나이키랑 차이가 뭔가요?

    no1icon 23

    평소 코피 잘 흘리는데 코피에 좋은 음식 뭐가 있나요?

    no1icon 23

    49제 절에서 진행하려고 하는데 49제 비용 얼마정도 나오나요?

    no1icon 23

    PVC파이프 규격 호칭 지름이 있다고 하는데 규격표 어디서 볼수있나요?

    no1icon 23

    세제 사려고 보니까 홈드라이크리닝 세제가 따로 있던데 이건 기능이 뭔가요?

    no1icon 23

    꿈 꿨는데 물에 빠져 죽는 꿈 꿨습니다... 물에 빠져 죽는꿈 해몽 부탁드려요.

    no1icon 23

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    나쁜콜레스테롤 효과적인 관리방법은? (경주시 인왕동 30대후반/남 고지혈증) 혈액 검사 결과 나쁜콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받았습니다. 제대로 관리하지 않으면 평생 고지혈증 약을 먹어야 할 것이라는 이야기를 듣게 되어서 깜짝 놀랐는데요. 사실 나쁜콜레스테롤이라는 말도 처음 들었기에 어떻게 관리해야 할지 감이 오지 않았습니다. 육류의 섭취를 줄이고... 고지혈증에 나쁜음식과 콜레스테롤 낮추는 음식 궁금해요 (노원구 50대중반/남 고지혈증) 2달 전에 고지혈증 진단 받았어요 음식 섭취하는 것도 주의해야하는데 고지혈증에 나쁜 음식과 콜레스테롤 낮추는 음식 종류 궁금해요 나쁜콜레스테롤 HDL이 좋은 콜레스테롤이고 LDL이 나쁜 콜레스테롤 맞죠? (송파구 50대후반/여 고지혈증) 제작년에 건강검진하고 이상없길래 올해 건강검진 새로 받았는데 혈액검사지에 HDL,LDL 콜레스테롤이라고 적혀있던데 HDL이 좋은콜레스테롤이고 LDL이 나쁜콜레스테롤 맞죠? 저는 보니까 LDL이 조금 높던데 콜레스테롤 낮은 음식 위주로 먹고 콜레스타 영양제를 먹으면 조금 나아질까요? LDL콜레스테롤 163mg 나와서 고지혈증 진단 받았는데 고지혈증나쁜음식 좀 알려주세요 (경기 부천 50대초반/여 고지혈증) 혈액순환이 안되는 것 같고 몸이 붓는 것 같기도 해서 간단한 검진들 해봤는데 LDL 콜레스테롤 163mg 고지혈증으로 진단받아서 약 먹고 있거든요. 음식도 가려서 먹어야 한다는데 고지혈증에 나쁜 음식 좀 알려주세요 나쁜콜레스테롤 콜레스테롤 수치 나쁜건가요? 제가 건강검진에서 피검사를 했는데 총 콜레스테롤 201 hdl 콜레스테롤 46 중성지방 94 ldl 콜레스테롤 136이 나왔고 혈당은 정상이 나왔습니다. 1.많이 나쁜편인가요? 2. 제가 175에 84kg인데 비만이 많은 영향을 끼치나요? 3. 다이어트 하면 다시 정상으로 돌아오나요?

    no1icon 0
    2026-08-22 06:00:45
    나쁜콜레스테롤 수치를 낮추는 방법이 궁금한데 어떻게 관리하면 될지알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷