카테고리 - 기타

다이어트라 지방이 적은 부위로 먹으려고 하는데 돼지 안심 먹어도 될까요?

답변일
2026-05-05
조회수
2,102회
좋아요
29회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

식품의약품안전처 영양성분 데이터베이스에 따르면, 식품당 단백질 함량은 닭가슴살이 100g당 28g, 달걀은 13g, 두부는 5g이다.

돼지고기 안심의 경우 100g당 32g의 단백질이 들어있고, 지질은 4g에 불과했다. 돼지고기 뒷다리(뒷사태살)는 단백질 20g, 지질은 5g이라고 합니다.

돼지고기에 포함된 지방도 다이어트에 도움이 되기 때문에 소량은 다이어트 중에 드셔도 된다고 합니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 29

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    유선은 너무 걸리적거려서 그런데 충전 빠르게 잘 되고 고장 없는 무선 충전 거치대 추천해 주세요!

    no1icon 12

    이번에 인테리어 싹 하는데 폴리싱으로 바닥 하려고 하거든요~ 바닥으로 많이하는 폴리싱 제품 알려주세요.

    no1icon 12

    인테리어 겸 LED 벽시계 구매하려고 하는데 저렴하고 가성비 좋은 제품으로 추천 부탁드립니다.

    no1icon 12

    일반 코팅팬 쓰다가 자꾸 벗겨져서 무쇠팬 구매하려고 알아보고 있습니다 성능 괜찮고 저렴한 무쇠팬 추천해 주세요.

    no1icon 12

    자동차 광택기 이번에 그냥 사려고 하는데 가성비 좋은 자동차 광택시 파는곳 알려주세요.

    no1icon 12

    장례식 끝나고 조문답례품 돌리려고 하는데 어떤 게 가장 무난하고 좋을까요..?

    no1icon 12

    저희딸이 떡을 무척 좋아해서 인터넷으로 영양떡 주문하려고 합니다 맛있고 저렴한 사이트 있으면 공유 부탁드려요!

    no1icon 12

    제 폰이 너무 옛날 기종이라 그런지 예쁜 케이스 파는 곳이 없네요 ㅠ 갤럭시 S6 케이스 종류 다양하게 판매하는 곳 추천해 주세요~

    no1icon 12

    집에 강아지가 있어서 홈CCTV 설치하려고 하는데 가성비 좋고 화질 좋은 제품으로 추천 부탁드립니다.

    no1icon 12

    집에있는 TV가 패널이 박살나서 고칠빠에 새로 사려고 합니다 삼성 더 프레임 괜찮아 보이던데 할인받고 구매할 수 있는 사이트 알려주세요.

    no1icon 12

    집에있는 세탁기는 오래 사용해서 그런지 잔고장이 많아요 ~ 새로 구매하려고 하는데 위니아 세탁기 저렴하게 판매하는 사이트 없을까요? 공유 좀 해주세요.

    no1icon 12

    집이 좁아서 스탠드는 힘들 것 같고 벽걸이 냉난방기 구매하려고 합니다 가성비 좋고 고장 없는 제품 추천 부탁드립니다 ^^

    no1icon 12

    친구 자취 선물로 청소기 사주려고 하는데 샤오미 무선청소기 저렴하게 구매할 수 있는 사이트 추천부탁드립니다.

    no1icon 12

    캠핑때문에 폴대 좀 사려고 하는데 폴대 저렴하게 구매할수있는곳 알려주세요.

    no1icon 12

    캡슐세탁세제 편하다고 해서 구매해보려고 하는데 가성비 좋고 세탁 잘 되는 제품 좀 추천해주세요^^

    no1icon 12

    케이블 선 정리하려고 하는데 선정리 깔끔하게 할수있는거 정보 좀 알려주세요.

    no1icon 12

    태국음식이 너무 먹고 싶어서 오랜만에 외식 하려고 합니다 ~ 생어거스틴 메뉴 맛있는걸로 추천 부탁드려요^^

    no1icon 12

    포르쉐 박스터 GTS 구매하려고 하는데 최대로 할인받을 수 있는 방법이 있을까요? 공유 좀 부탁드려요 !

    no1icon 12

    필기구를 많이 들고다니는 스타일입니다 깔끔하고 튼튼한 대학생 필통 추천해 주세요.

    no1icon 12

    할머니 요즘 거동이 힘드신 것 같아서 어르신 보행기 하나 해드릴까 합니다. 안전하고 좋은 것 추천해주세요!

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    돼지 등심,안심 지방함량 관련 질문드립니다 ... 보면 돼지 등심,안심은 소 등심,안심과 반대로 지방과 단백질 비율이 반대의 수치를 보입니다. 돼지 안심의 지방함량이 등심의 거의 3배에 가까운 수치를 나타내는데 흔히 안심은 지방이 적어 담백하다고 말합니다. 과연 돼지 등심보다 안심이 지방이 적어 담백하다는 것이 맞을까요? 돼지 안심 수비드 돼지고기 안심 60도에 2시간 수비드 하려고 하는데 고기 중심 온도가 몇도여야 먹어도 안전한거에요?? 돼지안심 몰라서 그러는데 돼지고기 안심이 가장 비싼가요? 저는 비계없이 살코기만 먹을줄 알아서 안심이 비계가 없고 돈가스로 만들어지는 부위인가요? 돼지고기 돈카츠용 안심 등심 어떤 브랜드가 좋은가요? ... 돼지고기 브랜드 추천좀 부탁드립니다.. 도드람같은 좋은 브랜드가 또 뭐가있나요?? 도드람 안심 손질시 막이 손질이 되어있어서.. 막 손질된 안심 파는 브랜드가 또 있을까요?? 돼지고기 브랜드 도드람 선진포크 등 또 무슨 브랜드가 있을까요?? 돼지안심 돼지 안심 돈까스 조리법 있어요?

    no1icon 0
    2026-05-05 20:29:25
    다이어트라 지방이 적은 부위로 먹으려고 하는데 돼지 안심 먹어도 될까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷