카테고리 - 기타

DIET 하려고 하는데 효과 좋은 방법 추천해주세요!

답변일
2026-08-06
조회수
1,368회
좋아요
16회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

충분한 영양소가 공급되지 못하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문에
일반식1/2로 양을 줄여서 드시거나 고구마, 현미, 보리, 오트밀 같은 탄수화물,
닭가슴살, 계란, 두부, 콩 같은 단백질, 견과류 같은 지방을 골고루 섭취하셔서 건강한 다이어트 하시는게 좋아요.
운동과 식단을 병행하시는 게 가장 다이어트에 효과적이고 건강에 무리가 없습니다.
조금 더 빨리 감량을 원하시면 식단과 운동 하시면서 다이어트 보조제도 함께 섭취해보세요!

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 16

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    초보맘 입니다.. 모유수유 자세 어떤 자세가 제일 편한가요? 공유 좀 해주세요 ㅠ

    no1icon 12

    집 앞마당에 수국을 좀 심어볼까 하는데 수국 종류 몇 가지나 있나요?

    no1icon 12

    암막커튼 세탁 하려고 하는데 세탁하는 방법 따로 있나요?

    no1icon 12

    쌍수 앞트임 했는데 앞트임 흉터 있는데 흉터 제거하는 방법 없을까요?ㅠㅠ

    no1icon 12

    아이 반찬으로 꽈리고추 만들어보려고요 꽈리고추 장조림 어떻게 만드나요?

    no1icon 12

    데이터 무제한 쓰고 싶은데 무제한을 가장 저렴하게 이용할 수 있는 방법이 있다면 꼭 알려주세요

    no1icon 12

    정보보안산업기사 응시자격 따로 없나요? 응시자격 어떻게 되는지 알려주세요

    no1icon 12

    9급공무원 직렬 선발예정인원 어디서 알 수 있어요?

    no1icon 12

    친구한테 루이보스 티백을 선물로 받았는데 임산부 루이보스 차 마셔도 되나요?

    no1icon 12

    신차로 포르쉐 카이엔 터보 생각중인데 할인 받을 수 있는 혜택 있을까요? 공유 좀 부탁드립니다.

    no1icon 12

    마트에서 등갈비가 싸길래 좀 사왔는데 등갈비 요리 어떻게 하는게 맛있나요? 레시피 공유 부탁드립니다.

    no1icon 12

    스마트락 사용해 보려고 하는데 괜찮은가요? 사용해 보신 분들 후기 좀 알려주세요!

    no1icon 12

    이마 라인이 안 예뻐서 페이스 왁싱 받으려고요! 페이스왁싱 가격 보통 얼마 정도 하는지 알려주세요~

    no1icon 12

    요즘 사람들이랑 이야기할 때 자꾸만 얼굴 벌게지고 몸에 땀이 나고 목소리가 떨리고 우울합니다.. 이거 대인기피증일까요? 대인기피증 증상 좀 알려주세요.

    no1icon 12

    노래 MR 필요한데, 무료로 MR 다운받는 곳 있으면 알려주세요!

    no1icon 12

    몇 일 전부터 손등 통증이 생겨서 점점 심해지기 시작했어요.. 왜 이럴까요? 손등 통증 원인 좀 알려주세요!

    no1icon 12

    오이망 쳐야하는데 오이망 쉽게 치는 방법 가르쳐주세요!

    no1icon 12

    셀프 돌잔치 작게 하려고해요! 괜찮은 대여업체 추천 바랍니다 ㅎㅎ

    no1icon 12

    윤곽수술 진짜 진지하게 고민중인데 정말 평균적 가격을 알고 싶습니다 비용이 어느정도 드나요?

    no1icon 12

    문어샐러드 만들어보려고요 문어샐러드 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 12

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    I attributed his healthy body to the diet. 이 문장을 I attributed the diet his healthy body. 이렇게 바꿀 수 있나요? diet 뜻 알려주세요 DIET why is balanced diet important? 위에 있는 topic으로 아주 긴 writing 좀 써 주세요. 엄청 급해요. 웬만하면 영어로 해주세요 topic: why is balanced diet important? 균형 잡힌 식단이 왜 중요한 가? 그리스 축제 The Cretan Diet Festival 언제 주로 열리는지와 발음 무엇하는지 그냥 다 알려주세요 DIET on a diet of ~을 주식으로 하다라고 배웠는데요 구어체로 많이 쓰이나요? do you have on a diet of rice/bread ? does they have on a diet of rice/bread there? 이라고 말하면 되나요?

    no1icon 0
    2026-08-06 07:49:58
    DIET 하려고 하는데 효과 좋은 방법 추천해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷