카테고리 - 기타

폼롤러 스트레칭이 시원하고 효과 좋다고해서 해볼건데 폼롤러는 뭐 써야하나요? 가성비 좋은 폼롤러 추천해주세요!

답변일
2026-05-13
조회수
1,085회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

EPP는 단단하고 , EVA는 조금 말랑합니다. (멜킨꺼 중간강도가 유명합니다.)
처음 시작하는분들은 주로 EVA 아무거나 구매해서 사용하시면 됩니다.
60cm 90cm 정도면 허리쪽중심으로 전신 스트레칭 가능한 사이즈입니다.

추가로 운동 관련 커뮤에서는 럼블롤러가 국룰입니다.


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    헌병 멋있어 보여서 지원하려는데 헌병은 정확히 어떤 근무를 하는지 궁금합니다.

    no1icon 17

    이탈젯그리폰125 구매하려고 알아보고 있는데 필요한 면허가 있나요? 일반 운전면허로 탈 수 있는지 궁금합니다.

    no1icon 17

    달밤에체조 한다고 하잖아요 여기서 말하는 달밤이 그냥 일반적인 달이 뜬 밤을 말하는 건가요?

    no1icon 17

    도서를 찾다가 조성희 작가의 작품이 눈에 들어오던데 뜨겁게 나를 응원한다 라는 책 어떤 내용인지 알 수 있을까요?

    no1icon 17

    저희 강아지가 사료를 안먹어서 하림 더리얼 먹여보려는데 견주분들 어떠신가요? 강아지들이 잘먹을까요?

    no1icon 17

    카톨릭 가톨릭 같은 말인가요? 성당가면 가톨릭으로 되어있는데 간혹 카톨릭이라고 부르는 분들이 있어서요

    no1icon 17

    이번에 사업이 힘들어 개인회생 신청을 하려고 하는데 어떻게 진행 해야 하는지 궁금합니다.

    no1icon 17

    전단강도랑 전단응력 같은 말인지 궁금합니다 어디서 봤는데 같은 거라 하던데 맞나요?

    no1icon 17

    엔진오일 바꾸려는데 혼합유 합성유 뭐가 많더라구요 무슨 점도 차이가 있으면 연비가 달라진다는데 맞나요?

    no1icon 17

    이번에 중세기사 컨셉으로 코스튬을 하게 되었는데 방패 아직 못구해서요 괜찮은 제품 있으면 추천해 주세요.

    no1icon 17

    영화 맨프롬어스 예전에 정말 재밌게 봤는데 말이 많더라고요 혹시 이 영화도 종교 영화인가요?

    no1icon 17

    스테픈커리 연대기를 보다보니 펜이 됐어요 근데 신발이 다른 선수와 다르게 나이키나 아디다스가 아니더라구요 어디 브랜드 농구화인가요?

    no1icon 17

    리앤장 보톡스 맞으러 처음 가보는데 가격이 저렴하더라구요 보톡스 후기 어떤가요?

    no1icon 17

    여자개그맨 이름이 기억이 안나는데 힘쌔고 무슨 음식먹는 프로그램 나오는 분 이름이 뭔가요?

    no1icon 17

    CABG 수술이 정확히 어떤건가요? 친구가 흉부외과 갔다가 CABG 한다고 해서요

    no1icon 17

    정수기 찾아보다가 퓨리얼 제품이 괜찮다고 해서 고민중인데 어떤지 좀 알려주세요!

    no1icon 17

    로단세 키워 보려고 해요! 로단세 키우는 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 17

    닥터자르트 세라마이딘 리퀴드 스킨 로션 처럼 바르는 건가요? 언제 바르는지 알려주세요!

    no1icon 17

    꼬막 무침 맛있게 만들고 싶어요 꼬막 양념장 만들기 황금 레시피 알려주세요!

    no1icon 17

    여자 청남방 코디 잘되어 있는 쇼핑몰 추천해주세요! 구매했는데 어떻게 입어야 할지 모르겠네요ㅠㅠ

    no1icon 17

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    폼롤러로 종아리 스트레칭과 상체를 숙여서 피는 행동 ... 하고 나면 무릎 뒤가 쭉 펴진 느낌이라 계속 하게 되는데 폼롤러로 종아리 알 빼는거랑 제가 하는 거랑 뭐가 더 다리가 예뻐질까요 폼롤러로 스트레칭 하고 나면 딱히 시원하지도 않고 한 느낌이 안들어서 계속 이 방법만 하는데 뭐가 더 나을까요 전문적인 답변 부탁드립니다 너무 고민이에요 정적스트레칭과 폼롤러스트레칭은 무슨차이가있나요? 정적스트레칭대신 폼롤러스트레칭 해줘도 정적스트레칭한 효과가 있나요? 아니면 두가지가 분명한 차이가 있는건가요? 폼롤러스트레칭 헬스 폼롤러 헬창들은 폼롤러로 근육 풀어주는거 필수로 하나요?운동 전후 또는 집에서 무조건들 해주는 편이신가요…? 폼롤러 경험해보신분 안녕하세요 ~ 폼롤러 너무 많아서 그러는데 다른분들은 어떤 기준을 두고 폼롤러 사용하세요? 저는 간단하게 좀 꾸준히 해보려고 찾아보는건데 꾸준히 해보신분들 장단점 잘 아시는분 있나 싶어서요 ~ 폼롤러스트레칭 폼롤러 허리 폼롤러를 허리 밑에 가로로 두면 견인할 때처럼 허리가 약간 끊어질 듯이 아파오는데 이거 원래 이런가여? 허리디스크 있어서 이거에 좋대서 하고 있긴 한데 혹시 몰라서 물어봐요

    no1icon 0
    2026-05-13 12:53:48
    폼롤러 스트레칭이 시원하고 효과 좋다고해서 해볼건데 폼롤러는 뭐 써야하나요? 가성비 좋은 폼롤러 추천해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷