카테고리 - 기타

저희 할머니 운동하신다고 해서 일주일에 한 번은 제가 같이 해드리기로 했어요 ㅎ 노인 운동 무리 안가는 것 추천 좀 해주세요!

답변일
2026-07-06
조회수
1,901회
좋아요
22회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

노인 운동으로 너무 무리 가지 않는 선에서 할 수 있는 것 몇 가지 추천해드리겠습니다.

유산소 (파워워킹)
스트레칭

실내 사이클
계단 오르기

일상 생활에서 무리 가지 않게 할 수 있는 노인 운동 몇 가지 추천해드렸습니다.
알려드린 것들 참고 하셔서 노인 분들이 하실 수 있는 방법대로 같이 해보시기 바랍니다 :)


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 22

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제가 복숭아 킬러라 엄청 많이 먹는데 복숭아 먹으면 어디에 좋아요?? 복숭아 효능 알려주세요ㅎㅎ

    no1icon 27

    자동차 시동이 안걸리는데요 스타트모터 고장이면 교체해야 한다고 하던데 스타트모터 교체비용 얼마정도 드는지 알려주세요!

    no1icon 27

    GC쿼드 스윙분석기 가격 얼마정도 하나요?

    no1icon 27

    뇌혈관 검사 받아 봐야 한다고 하던데, 혹시 검사 비용 얼마나 드나요?

    no1icon 27

    코가 휘어서 비염이 생겼거든요 ㅠ 그래서 기능 코 성형 하려고 하는데, 기능 코 성형 비용 얼마 정도 드나요?

    no1icon 27

    폐식용유로 비누를 만들 수 있다고 하던데 폐식용유 비누만들기 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 27

    전세계약을 하면서 보증보험 가입하려고합니다! 전세보증보험료 계산기나 계산방법 알려주세요 ㅎㅎ

    no1icon 27

    아이가 요즘 동요 듣는 재미에 푹빠졌는데 꿀벌의 여행 무료로 들을 수 있는 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 27

    저희 집 마당에 큰 사과나무 한 그루 있는데, 이거 가지치기 해야 한다고 해서요 지금 아빠가 다리를 다치셔서 못하시는 상황이라 제가 해야 하는데, 사과나무 가지치기 어떻게 하는지 알려주세요.

    no1icon 27

    시골집 살아보고 싶어서 월세로 이사하려고 하는데, 시골집 월세 얼마 정도 하나요??

    no1icon 27

    제가 사이즈 가늠이 잘 안 가서 그런데, XL 사이즈이면 어느 정도인가요?

    no1icon 27

    가야금이랑 거문고 헷갈리는데, 거문고 줄 몇 가닥 인가요?

    no1icon 27

    인터넷 약정이 끝나가고 있는데 재약정을 고민중이에요~ KT 재약정 혜택이 있나요?

    no1icon 27

    머리 묶으면 헤어라인 때문에 넘 지저분해 보여요,, 헤어라인 교정 고민중인데 대략적인 비용 좀 알려주세요!

    no1icon 27

    난시 때문에 렌즈삽입술을 고민중이에요,, 렌즈삽입술 실비 적용이 되나요 ㅠㅠ?

    no1icon 27

    집에 세레스톤지 연고 쓰던게 있더라고요! 약 정리하면서 발견했는데, 이거 어떤 증상에 바르는 약인가요?

    no1icon 27

    견과류를 먹는게 좋다길래 호두를 먹을까 하는데 호두 하루 섭취량 좀 알려주세요!

    no1icon 27

    골다공증 때문에 골밀도 검사를 받아야 하는데 골밀도 검사비용 좀 알려주세요~

    no1icon 27

    스칼렛 오인페 어떤가요? 스칼렛 오인페 스펙 좀 알려주세요.

    no1icon 27

    김포공항에서 인천공항 가려는데 어떻게 가야지 빠르게 갈 수 있는지 알려주세요

    no1icon 27

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    노인 우울증에는 어떤 치료가 좋을까요?(진천 70대초반/남 우울증) 아버지가 요즘 너무 무기력하시고 말수가 줄어드셨는데 우울증은 아닌지 걱정이 됩니다. 별것도 아닌 일로 짜증 내시는 일도 늘었고 감정 기복이 심해지셨어요. 노인 우울증 증상일 수 있다고 하는데 어떻게 치료해야 하나요? 노인우울증 치료법이 있을까요? (부천 70대초반/남 우울증) 아버지가 어머니가 떠나신 후 우울증 증상을 보이십니다. 방에 누워서 움직이려고 하지도 않으시고 잠도 잘 못 주무시고 가족들과 대화를 하는 것도 피하십니다. 이런 상황이 계속되는 게 좋지 않을 것 같은데 노인 우울증은 치료법이 있나요? 있다면 어떻게 치료하나요? 노인 노인 우울증 치료해야 될까요? (담양 60대후반/남 우울증) 아버니가 어머니가 돌아가신 이후로 기운이 없어지시고 몸이 많이 안좋아지셨습니다. 가벼운 노인 우울증 진단을 받으셨는데 치료 받는 것을 거부하시네요. 노인 우울증 치료해야 될까요? 노인 우울증 증상인지 궁금합니다. (일산 70대초반/여 우울증) 할머니가 최근 사소한 일에도 화를 내시고 가족들이랑 말도 안 하시고 무기력한 모습을 보이세요. 노인 우울증 증상 같기도 해서 걱정되는데 노인 우울증이 맞을까요? 그렇다면 어떻게 치료해야 하나요? 노인 노인 무릎통증 관절염일 가능성 ... 나이의 노인 무릎통증은 관절염이라 확신하면 될까요? 주변에서도 다 노인 무릎통증이 생기면 관절염일꺼라고 했다는데 그럴 가능성은 얼마나... 병원에 가기 전 어떤 이유가 있을까해서 인터넷에 노인 무릎통증이라고 검색하니깐 다 퇴행성관절염만 뜨는디..ㅠ

    no1icon 0
    2026-07-06 00:24:13
    저희 할머니 운동하신다고 해서 일주일에 한 번은 제가 같이 해드리기로 했어요 ㅎ 노인 운동 무리 안가는 것 추천 좀 해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷