카테고리 - 기타

저희 할머니 운동하신다고 해서 일주일에 한 번은 제가 같이 해드리기로 했어요 ㅎ 노인 운동 무리 안가는 것 추천 좀 해주세요!

답변일
2026-07-06
조회수
1,901회
좋아요
22회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

노인 운동으로 너무 무리 가지 않는 선에서 할 수 있는 것 몇 가지 추천해드리겠습니다.

유산소 (파워워킹)
스트레칭

실내 사이클
계단 오르기

일상 생활에서 무리 가지 않게 할 수 있는 노인 운동 몇 가지 추천해드렸습니다.
알려드린 것들 참고 하셔서 노인 분들이 하실 수 있는 방법대로 같이 해보시기 바랍니다 :)


이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 22

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    자동차 쇼바 교체할 때 된 것 같은데, 쇼바 교체 시 비용 보통 얼마 정도 드나요?

    no1icon 27

    제가 범띠인데, 운세가 궁금해서요. 범띠 운세 무료로 볼 수 있는 곳 알려주세요.

    no1icon 27

    아디다스 테렉스 신발 사고싶은데 저렴하게 구매할수있는곳 알려주세요.

    no1icon 27

    직장 사원 어머님이 돌아가셨는데 장례 위로문자 뭐라고 보내는게 좋을까요..? 조언 좀 부탁드립니다.

    no1icon 27

    튼튼하고 예쁜 식탁세트 추천해주세요ㅎㅎ 식탁이 오래돼서 바꾸려고하는데 뭐가 좋을까요?

    no1icon 27

    모니터 보안필름 살건데 저렴하게 구매할수있는 곳 알려주세요.

    no1icon 27

    성향테스트 해보고 싶은데 무료로 해볼 수 있는 사이트 있으면 공유해주세요!

    no1icon 27

    애기가 있어서 모서리 보호대 구매해서 붙여놓으려고 하는데 가성비 좋고 푹신한 제품으로 추천해주세용!

    no1icon 27

    알배기 배추 싱싱하길래 사봤어요 ㅎ 겉절이 한 번 만들어볼까 하는데, 알배기 배추 겉절이 맛있게 만드는 방법 알려주세요!

    no1icon 27

    여름에 전기모기채 없으면 안되는 것 같아여.. 전기모기채 진짜 좋은거 추천해주세요!

    no1icon 27

    국토부 지적도 무료열람 인터넷으로 간단하게 하는 방법 알려주세요

    no1icon 27

    러쉬 배쓰밤 사려고 하는데 인터넷으로 구매하면 좀 저렴한가요? 저렴하게 판매하는 곳 알려주세요.

    no1icon 27

    맥도날드 맥플러리 너무 맛있는데 칼로리가 얼마나 될까요..?ㅎ 살이 너무 찔 것 같은데..ㅎㅎㅎ

    no1icon 27

    포르쉐 suv 신차로 구매하려고 알아보고 있습니다 출고 빠르고 할인 많이 들어가는 곳 알려주세요

    no1icon 27

    마당에서 버섯 키워보려고 하는데 표고버섯 종균 판매하는 사이트 추천해주세요.

    no1icon 27

    닥터지 선크림 새로 사야되는데 최저가로 구매할수있는 곳 알려주세요!

    no1icon 27

    시계 약이 다 됐는데 집에서 셀프로 손목 시계 약 교체 하는 방법 공유해주세요.

    no1icon 27

    시아버지 틀니 맞춰 드리려고 하는데 노인틀니 가격 어느 정도 하는지 알려주세요.

    no1icon 27

    여자친구랑 모텔 대실하려고 하는데 보통 모텔 대실시간 몇시간인가요?

    no1icon 27

    K3가격표 좀 보고싶은데 K3가격표 정보 부탁드립니다.

    no1icon 27

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    노인 우울증에는 어떤 치료가 좋을까요?(진천 70대초반/남 우울증) 아버지가 요즘 너무 무기력하시고 말수가 줄어드셨는데 우울증은 아닌지 걱정이 됩니다. 별것도 아닌 일로 짜증 내시는 일도 늘었고 감정 기복이 심해지셨어요. 노인 우울증 증상일 수 있다고 하는데 어떻게 치료해야 하나요? 노인우울증 치료법이 있을까요? (부천 70대초반/남 우울증) 아버지가 어머니가 떠나신 후 우울증 증상을 보이십니다. 방에 누워서 움직이려고 하지도 않으시고 잠도 잘 못 주무시고 가족들과 대화를 하는 것도 피하십니다. 이런 상황이 계속되는 게 좋지 않을 것 같은데 노인 우울증은 치료법이 있나요? 있다면 어떻게 치료하나요? 노인 노인 우울증 치료해야 될까요? (담양 60대후반/남 우울증) 아버니가 어머니가 돌아가신 이후로 기운이 없어지시고 몸이 많이 안좋아지셨습니다. 가벼운 노인 우울증 진단을 받으셨는데 치료 받는 것을 거부하시네요. 노인 우울증 치료해야 될까요? 노인 우울증 증상인지 궁금합니다. (일산 70대초반/여 우울증) 할머니가 최근 사소한 일에도 화를 내시고 가족들이랑 말도 안 하시고 무기력한 모습을 보이세요. 노인 우울증 증상 같기도 해서 걱정되는데 노인 우울증이 맞을까요? 그렇다면 어떻게 치료해야 하나요? 노인 노인 무릎통증 관절염일 가능성 ... 나이의 노인 무릎통증은 관절염이라 확신하면 될까요? 주변에서도 다 노인 무릎통증이 생기면 관절염일꺼라고 했다는데 그럴 가능성은 얼마나... 병원에 가기 전 어떤 이유가 있을까해서 인터넷에 노인 무릎통증이라고 검색하니깐 다 퇴행성관절염만 뜨는디..ㅠ

    no1icon 0
    2026-07-06 00:24:13
    저희 할머니 운동하신다고 해서 일주일에 한 번은 제가 같이 해드리기로 했어요 ㅎ 노인 운동 무리 안가는 것 추천 좀 해주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷