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요즘 다리가 자꾸 붓고 아파서 셀프로 다리 마사지 해보려고 하는데 효과 좋은 마사지 방법 알려주세요.
좋아요
- 답변일
- 2026-06-20
- 조회수
- 981회
- 좋아요
- 13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
양손의 엄지로 왼쪽 다리의 발목 뒷부분(아킬레스건)부터 오금을 향해 올라가며 꾹꾹 누릅니다.
그다음 무릎을 세운 후 아킬레스건과 무릎 뒤쪽의 중간 부분을 종아리 바깥쪽을 향해 눌러줍니다.
종아리를 마사지하면 온몸의 혈액순환이 개선되는 효과가 있습니다.
참고하시고 답변이 도움 되었길 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
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양손의 엄지로 왼쪽 다리의 발목 뒷부분(아킬레스건)부터 오금을 향해 올라가며 꾹꾹 누릅니다.
그다음 무릎을 세운 후 아킬레스건과 무릎 뒤쪽의 중간 부분을 종아리 바깥쪽을 향해 눌러줍니다.
종아리를 마사지하면 온몸의 혈액순환이 개선되는 효과가 있습니다.
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어머님이 이번에 담석증 수술 받으시기로 했는데 수술 후 어떤 음식을 드시는게 좋을까요? 기력회복에 좋은 음식 추천 좀 해주세요. |
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2026-06-20 20:13:22
요즘 다리가 자꾸 붓고 아파서 셀프로 다리 마사지 해보려고 하는데 효과 좋은 마사지 방법 알려주세요. : 궁금증 해결은 궁금하넷
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