카테고리 - 기타

부유방통증이 너무 심해서 큰일이에요.. 부유방 빼기 어떻게 하면 좋을까요?

답변일
2026-08-17
조회수
1,762회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

부유방 빼려면 꾸준한 운동과 스트레칭 해주셔야 합니다.
부유방 빼기에 효과 좋은 스트레칭으로 아래 적어드리겠습니다.

상체비틀기 - 벽을 등 뒤로 둔 채 정면을 보고 선 다음 골반은 정면을 보도록 노력하고
상체는 비틀어 손바닥으로 벽을 짚어 주면 됩니다.
등 뒤로 X자 모양으로 손 잡기 - 양손을 등 뒤로해서 손가락이 닿거나 가능하다면 맞잡아서 15초 정도 유지해주고
양쪽으로 번갈아서 15초씩 하시면 됩니다. (부유방은 물론 어깨근육 뭉쳤을때도 좋음)
가슴과 팔 연결하는 혈자리 누르기 - 쇄골 끝 아래졲, 팔을들면 움푹 들어간 곳에서 2-3cm 내려온곳을 중부혈이라고 하는데
이곳을 손가락으로 천천히 눌러주기를 양쪽 15회씩 반복하면 좋습니다.

또한, 요즘은 유튜브에도 부유방빼기 검색하시면 영상으로 설명 잘 나오니 참고해보시기 바랍니다^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 13

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    요양보호사 구직 따로 보는곳이 있다던데 구인 구직 사이트 좀 알려주세요~

    no1icon 19

    여자친구가 당뇨 판정 받았는데 당뇨병 치료 어떻게 하나요?

    no1icon 19

    외장하드 연결하니까 인식이 안되는데 외장하드 인식 왜 안되는건가요ㅠ

    no1icon 19

    매출채권담보대출이랑 팩토링 차이가 뭔가요?

    no1icon 19

    플라스틱 헤라 필요한데 플라스틱헤라 다이소에도 판매하나요?

    no1icon 19

    전화로 분쟁이생겨 싸우다가 통화로 상대방 동의 없이 음성녹음 하면 불법인가요?

    no1icon 19

    렉서스로 차 바꾸고싶은데 고민이네요... 렉서스 하이브리드 가격 얼마정도 하나요?

    no1icon 19

    토지분할 신청서 작성하는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 19

    매선침 팔자주름에 좋다고해서 맞아보려고 하는데 매선침 가격 얼마정도 하나요?

    no1icon 19

    내장지방 빼주는 약이 있다고 하는데 효과좋은 내장지방약 어떤게 있나요?

    no1icon 19

    길고양이 밥주는데 눈이 이상한거 같아서 보니까 눈병 같아 보이더라구요ㅠ 고양이 눈병 치료 어떻게 하나요?

    no1icon 19

    간통죄폐지 전이랑 후랑 다른게 뭐가 있나요?

    no1icon 19

    다이소 유심 있던데 다이소에서 유심사서 개통할 수 있는건가요?

    no1icon 19

    몬스테라 공중뿌리 생겼는데 이거 잘라도 되는건가요???

    no1icon 19

    보험 알아보는데 고액악이 있던데 고액암 종류 어떤것들이 있나요?

    no1icon 19

    BF인증 써있던데 BF인증이 무슨 뜻인가요?

    no1icon 19

    체외충격파쇄석술 받으라고하는데 보험 청구 가능한가요..?

    no1icon 19

    엄마 곧 백내장 수술 하시는데 백내장 수술후 관리 어떻게 해야되나요?

    no1icon 19

    기름값 계산 해보려고 하는데 자동차 기름값계산 어떻게 하는건가요?

    no1icon 19

    목주름이 심해서 목주름 필러 맞아보고 싶은데 목주름 필러는 가격 얼마정도 하나요?

    no1icon 19

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    겨드랑이부유방 제거하는 방법 알고 싶어요 겨드랑이 살인지 진짜로 부유방인지 모르겠지만 속옷을 착용할때마다 신경쓰여서 빠르게 제거하고 싶어요 겨드랑이부유방 혹시 수술 없이 제거하는 방법 있을까요? 진짜 고민이에요 여러분들 중에 겨드랑이부유방 해결하신 분 계시면 도움 좀 주세요 부유방 빼기 부유방은 다이어트해서 빠지는 살이 아닌가요...?? 왜 저는 163에 46인데 부유방과 팔뚝살은 그대로인걸까요... 그리고 원래 겨드랑이 살같이 생겼나요 정말 꼴버기 싫으네요... 팔을 들었을 때 겨드랑이는 안으로 들어가야하는데 제 겨드랑이는 볼록 튀어나왔네요 어떻게 빼죠..?? 지흡같은... 부유방빼기 겨드랑이멍울 부유방살빼기 어떻게해요? ... 부유방살빼기 방법있을까요? 수술하라고 하는데 수술은 조금 걱정되기도 하고 무서워요 운동이나 부유방살빼기 해보신분들 알려주세요! 지방흡입으로 부유방살빼기 말고 다른방법 찾아요 ㅜㅜ 겨드랑이멍울 때문에 온통 신경 쓰여서 짜증나요.. 답변 부탁드려요~ 빼기 힘든 부유방, 뱃살부위 다이어트 질문! ... 겨드랑이살?(부유방이라고 하죠?)이 많아서 너무 안예쁘더라구요 흑..ㅠㅠ 뱃살도 드레스를 입으면 어느정도 드러날테니 신경이 많이 쓰이고~~ 근데 이 두 부위가 단순히 홈트나 헬스를 한다고 해서 바로 빠지는게 아니더라구요??ㅠㅠ 나름 노력해봤는데 잘안되서.. 무작정 유산소를 하면... 부유방빼기 부유방 인듯 아닌 겨드랑이살 수술 ... 이럴경우 부유방 제거수술을 하지않고 겨드랑이살이 빠질까요..??? 현재는 전체적으로 살을 빼기에는 한쪽 겨드랑이 부분이 너무 눈에튀어서 스트레스를 받구요.. 수술만이 답일지.. 운동으로 가능성이 있을지 궁금해서 글을 적습니다.

    no1icon 0
    2026-08-17 07:11:48
    부유방통증이 너무 심해서 큰일이에요.. 부유방 빼기 어떻게 하면 좋을까요? : 궁금증 해결은 궁금하넷