카테고리 - 기타

공복 다이어트 해보려고 합니다. 공복 다이어트 성공하고 싶은데 꿀팁 알려주세요!

답변일
2026-05-17
조회수
1,033회
좋아요
12회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

아침 공복 전 1시간 정도 가볍게 걷거나 자전거를 타는 등
유산소운동을 더하면 체중감량에 더욱 효과적일 수 있습니다.
기상 직후 운동하면 공복 상태에서 에너지를 소모하는 만큼
몸에 쌓인 체지방을 더욱 빠르게 태우는 데 유리합니다.
끼니마다 4시간 공복을 지키는 것은 건강 측면에서도 이롭습니다.

참고하시고 답변이 도움되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 12

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    런닝할때 착용할 암밴드 구매하려고 하는데 가성비 좋은 핸드폰 암밴드 추천해주세요

    no1icon 21

    스파티 필름 키우려고 하는데 물을 언제 줘야하는지 모르겠어요ㅠㅠ 스파티필름 물주기 알려주세요!

    no1icon 21

    흰옷 표백 방법 알려주세요! 아끼는 옷이 있는데 누런끼가 있네요

    no1icon 21

    애완달팽이 키워 보려고 하는데 키울때 주의사항 알려주세요

    no1icon 21

    나이스 신용등급 올리고 싶은데 신용등급 올리는 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 21

    얼굴에 큰 점이 있어서 빼려고 하는데 큰점 제거 비용이 보통 얼마 정도일까요?

    no1icon 21

    지에라오븐 마음에 들어서 구매할지 고민중인데 괜찮은 걸로 추천 부탁드립니다

    no1icon 21

    연구간호사 채용 정보를 확인해 보려고 하는데 어디서 보는게 좋을까요? 추천 좀 부탁드립니다!

    no1icon 21

    아이 이름을 고민중인데 인터넷으로 상담을 받아볼까 합니다. 인터넷 작명소 유명한 곳 알려주세요!

    no1icon 21

    원단을 구매하려고 하는데 1마 가로,세로 길이 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    평소에 운세 보는걸 엄청 좋아해요! 토끼띠 오늘운세 무료로 보는 곳 알려주세요~!

    no1icon 21

    요즘 결명자차를 자주 마시고 있는데 결명자 부작용 어떤게 있나요?

    no1icon 21

    셀프로는 도저히 못하겠어서 업체에 에바클리닝 맡기려고 합니다. 대략적인 비용이 얼마 정도인가요?

    no1icon 21

    보험 상담을 받고 싶은데 현대해상 전화번호 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    원숭이띠 궁합 좀 보려고 하는데 무료로 볼 수 있는 곳 있나요? 사이트 좀 알려주세요!

    no1icon 21

    고향의봄 연주 해보고 싶은데 고향의봄 악보 무료로 다운 받을 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 21

    KT 인터넷 연결 오류 뜨는데, 이거 해결 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 21

    긿 잃거나 위험할 때 국가지점번호 보고 신고하면 된다는데, 국가지점번호 어디서 어떻게 볼 수 있나요?

    no1icon 21

    이번에 낚시하러 매물도 갈까 하는데 정확한 배시간을 알고 싶습니다

    no1icon 21

    요새 오래 서 있는 시간이 많아서 그런지 종아리 뭉침 때문에 힘드네요! 종아리 뭉침 푸는 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 21

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    공복다이어트 성공하려면? 공복다이어트 이번엔 꼭 성공해보고 싶어요 이번에 제가 꼭 살을 빼야해서 공복 다이어트를 해볼까하는데요 일어나서 오전에 공복인 상태로 운동하면 살이 빠진다고 하던데 공복 다이어트 이렇게 하는거 맞을까요? 점심한끼 정도는 원래대로 먹고 아침, 저녁을 줄여볼 생각인데 어떻게 해야 살좀... 공복다이어트 오메가3 제가 140kg에서 현재 99.8 키로인데 이런저런 다이어트를 하다 현재 공복다이어트 중입니다. 4일 이상 굶는데 오메가3를 복용시 지방연소가 더 빠르게 된다는 유튜브 약사님이 있던데 공복다이어트 시 오메가3 보조제를 섭취시 지방연소가 더 잘되나요? 아니라면 공복다이어트 시 지방연소가... 공복다이어트 다이어트 공복 운동 공복에 운동하는게 좋을까요 아님 먹고 운동하는게 좋을까요? 공복혈당 다이어트 20대 여자인데 건강검진 결과 공복혈당이 92 나왔습니다 현재 비만인데 다이어트 중입니다 다이어트 하면 공복혈당이 줄어들까요?? 공복다이어트 다이어트 공복유지 다이어트할때 공복유지하라는데 이유가 뭔가요??

    no1icon 0
    2026-05-17 06:30:50
    공복 다이어트 해보려고 합니다. 공복 다이어트 성공하고 싶은데 꿀팁 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷