카테고리 - 기타

    비 다이어트도 되게 유명하던데, 비 다이어트 방법 알려주세요~

    답변일
    2026-06-15
    조회수
    1,161회
    좋아요
    14회
    안녕하세요.
    궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
    궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

    아침 식단 - 샐러드,아몬드15알,계라2개,요거트1개,사과 반쪽,곤약쌀
    점심 식단 - 닭가슴살150g,샐러드,사과반쪽,고구마반개,아몬드6알,곤약간식
    저녁 식단 - 계란1개,사과 반쪽

    비의 운동방법으로는 써킷프로그램입니다. (빨리달리기20초→10초 휴식→스쿼트20초→10초휴식)
    추가로 타바타 운동이 푸가되며 30분동안 반복해야 합니다.
    그리고 평소 눈바디를 자주 보는 것을 추천합니다.
    적어드린 내용이 도움이 되셨길 바랍니다.

    이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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      댓글 14

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        2026-06-15 14:46:40
        비 다이어트도 되게 유명하던데, 비 다이어트 방법 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷