카테고리 - 기타

골프 뒷땅 친 이후로 통증이 너무 심한데 해결 방법 알려주세요

답변일
2026-06-25
조회수
1,423회
좋아요
9회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

골프로 인한 회전근개 손상을 막으려면 골프를 시작하기에 전 충분한 준비체조를 해야하고
골프 후에는 사우나나 가벼운 마사지를 해 근육 피로를 푸는 게 좋습니다.
운동 중에 어깨 통증을 느꼈다면 사우나 대신 미지근한 물로 샤워하고
아픈 어깨 부위에 얼음찜질을 합니다. 통증이 심할 경우나, 통증이 그리 심하진 않지만 며칠 지나도
통증이 없어지지 않고 지속되면 반드시 병원을 방문해 검사를 받는 것이 좋습니다.

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 9

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    동양란 키우기 질문이요^^ 집에서 동양란 키워보려고하는데 키우기 쉬운 동양란 추천해주세요~

    no1icon 18

    맛있는 코티지치즈 추천해주세요!! 샐러드랑 베이글에 넣어 먹을건데 뭐가 맛있나여?

    no1icon 18

    손원평 아몬드 소설책 추천받아서 읽어보려고합니다 책 구입하고싶은데 어디서 사는게 저렴한가요?

    no1icon 18

    아이가 곧 돌이라 간단하게 돌잔치초대장 만들어보려고하는데 무료로 돌잔치초대장 만들어주는곳 있으면 추천해주세요ㅎㅎ

    no1icon 18

    아이들이 도장놀이를 좋아하는데 칭찬도장을 사보려고해요~ 귀엽고 잘 찍히는 칭찬도장 추천해주세요~

    no1icon 18

    언니랑 방 같이 써야해서 2층 침대 사려고하는데 튼튼하고 예쁜 성인 2층침대 추천해주세요!!

    no1icon 18

    엄마가 갱년기가 온것같아요.. 힘들어하셔서 영양제라도 사드리려고하는데 에스트로겐영양제 추천 좀 해주세요

    no1icon 18

    옷 리폼하려고하는데 쓰기 편하고 깔끔하게 붙는 전사지 추천해주세요!!

    no1icon 18

    유튜브 이름바꾸기 방법 알려주세요ㅎ 유튜브 이름 닉네임 바꾸고싶은데 어떻게 바꾸나요??

    no1icon 18

    주말에 아이들이랑 전통놀이 하려고하는데 뭐가 재밌을까요^^ 아이들도 좋아할만한 전통놀이 추천해주세요

    no1icon 18

    차에 기스가 생겼는데 엠블럼으로 가리려고합니다ㅎㅎ 잘 붙고 디자인 예쁜 자동차엠블럼 추천해주세요

    no1icon 18

    철제테이블 구입하려고하는데 튼튼하고 고급스러운 철제테이블 추천해주세요!ㅎㅎ

    no1icon 18

    초기이유식 2단계 식단표 공유해주세요~ 이유식 2단계 시작해야하는데 어떻게 줘야할지 모르겠네요

    no1icon 18

    컬러레이저복합기 필요한데 설치하기 편하고 인쇄품질 좋은 제품 추천 부탁드려요!^^

    no1icon 18

    테이프 쓸일이 많아서 박스테이프커터기 구입하려고합니다! 튼튼하고 가벼운 제품 추천 부탁드려요

    no1icon 18

    필름지 시공하려고하는데 깔끔하고 잘 붙는 필름지 추천 부탁드려요^^

    no1icon 18

    한달정도 출장가는데 핸드폰 착신전환하려고해요 착신전환 방법 알려주세요^^

    no1icon 18

    해피머니 사용처 좀 알려주세요~ 해피머니 10만원 받았는데 어디서 쓸수있나요?

    no1icon 18

    흡연부스를 설치하려고합니다 튼튼하고 깔끔한 흡연부스 찾고싶은데 어디서 알아보는게 좋을지 알려주세요^^

    no1icon 18

    7급PSAT 기출문제집 구매하려고 합니다 인지도 높은 문제집 좀 추천해 주세요!

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    골프 웨지 뒷땅 관련 문의 드립니다 ... 이렇게 골프에 빠지다 보니 욕심이 생겨서 아이언이랑 웨지를 바꾸었는데요 문제는 기존에 웨지는 칩인을 두 게임에 1개 정도 할정도 잘한다는 소리를 들엇는데 이번에 웨지를 바꾸고 나서 뒷땅이 심해 졌어요 ... (느낌상 손목 장난을 하는것 같기도 하구요) 기존이랑 차이점은 기존... 골프를 치다가 뒷땅을 친 이후로 팔의 통증이 심합니다. (청담 40대후반/여 골프엘보) 한 달 전쯤에 골프를 치다가 뒷땅을 친 이후로 계속해서 왼쪽 팔이 아픕니다. 가만히 있으면 나을 줄 알았는데 증상이 계속해서 심해지네요 치료도 몇 번 받아봤는데 큰 효과를 못느끼겠습니다. 특별한 해결 방안이 있을까요?? 골프뒷땅 골프 뒷땅후 왼손바닥 통증 골프칠때 뒷땅을 연속으로 때린후부터 왼손날부분(손목에서부터 새끼손가락 사이 도톰한 부분)이 통증이 있습니다. 눌렀을때는 안아프고 인위적으로 왼손목을 상하로 움직였을때 통증이 있었는데 3달째 이 증상이 없어지지 않습니다. 정형외과 가보니 뼈에는 문제가 없고 인대염이라고... 골프 치는데 뒷땅만 때리는 이유는 무엇일까요 골프에서 뒷땅치는 이유는 골프뒷땅 뒷땅까다가 맞는 표현입니까? 골프 뒷땅 말고 "뒷담 까다."를 뒷땅까다 라고 적는 사람 봤는데 이거 틀린 표현 아닌가요?

    no1icon 0
    2026-06-25 07:09:53
    골프 뒷땅 친 이후로 통증이 너무 심한데 해결 방법 알려주세요 : 궁금증 해결은 궁금하넷