카테고리 - 기타

운동하고 있어서 아르기닌 먹으면 도움 많이 된다고 하더라구요 앞으로 먹어보려고 하는데, 올바른 아르기닌 복용법 좀 알려주세요~

답변일
2026-08-20
조회수
1,660회
좋아요
15회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

운동을 하는 분들은 근력운동 30분 전에 복용하는 것이 좋습니다.
흡수율이 저조한 편이라 공복에 섭취하는 것이 좋구요.
아르기닌 영양제 함량에 따라 복용 횟수나 방법에 차이가 있으니 복용하시는 영양제의 복용법을 확인해보시는 걸 권해드려요.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 15

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    농작물때문에 멧돼지 못 오게 해야되는데 멧돼지 퇴치 효과있는 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 22

    제가 옆차를 긁었는데 차량도색 하면 보통 얼마정도 나오나요..?ㅠ

    no1icon 22

    소이증 수술 받고싶은데 국내 소이증 전문으로 잘하는 병원 있을까요..?

    no1icon 22

    내가 가입한 사이트 조회 해보고 싶은데 어디서 조회할 수 있는 알려주시면 감사드리겠습니다~

    no1icon 22

    얼마 전부터 몸에 붉은 점이 보이는데 몸에 붉은 점 생기면 안 좋은 건가요? 왜그런건가요?

    no1icon 22

    핸드폰이랑 티비랑 연결해서 영상 좀 보려고 하는데 스마트폰 TV연결 방법 좀 알려주세요.

    no1icon 22

    연금 얼마나 받을 수 있을까요? 간편한 연금계산기 활용법 알려주세요!

    no1icon 22

    바이엘 아스피린 직구로 구할 수 있다고 하던데 직구 처음해봐서요 직구하는 방법 알려주세요

    no1icon 22

    돌아기 유아식 어떻게 챙기시나요? 돌아기 유아식 식단 추천해주세요

    no1icon 22

    빕스 상품권 저렴하게 구매할 수 있다던데 빕스 상품권 할인 받고 살 수 있는 꿀팁 알려주세요!

    no1icon 22

    흰민들레 효능 뭔지 알려주세요!! 간 건강 관리할때 챙겨 먹으라고 해서 먹어보려고 합니다~

    no1icon 22

    시부모님 생신상 차려 드리려고 하는데 좋아하는 음식을 잘 몰라서요! 생신상 차려드리기 좋은 메뉴 추천해주세요!

    no1icon 22

    땅을사서 주택을 지으려고 합니다 ~ 조립식주택 건축비용 보통 얼마 정도 하나요?

    no1icon 22

    제 드림카가 부가티인데 부가티 가격 보통 어느 정도 하나요?ㅎㅎ 참고로 저는 아직 학생이라 나중에살꺼에요! ㅎ

    no1icon 22

    매번 세일기간 피해서 사는 것 같아요 올리브영 세일기간 미리 알 수 있는 방법 없나요?

    no1icon 22

    엄마가 뇌경색이 있으셨는데 뇌경색 후유증 극복하는 방법 알려주세요

    no1icon 22

    친환경인증정보시스템 인증신청하는 방법 알려주세요

    no1icon 22

    공기업 순위 신입사원 초봉이 제일 높은 곳 부터 알려주세요!

    no1icon 22

    잡플래닛 리뷰 악의적인 글이 달렸는데 고소 가능한가요?

    no1icon 22

    빕스 예약 가능한가요? 주말에 아이 생일 기념으로 빕스 갈건데 예약 가능하면 예약하는 방법 좀 알려주세요~

    no1icon 22

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    아르기닌 복용법 주의할점 알려주세요 (인천 30대후반/남 아르기닌) 아르기닌 복용법 주의할점 알고싶습니다. 30대 중반 접어들면서부터 근육이 빠지기 시작하더니 정력도 좀 안좋은 것 같고 여러모로 관리가 필요할 것 같아 아르기닌을 먹어보려고 합니다. 아르기닌 복용법,주의할점 같은 게 있으면 미리 알아두려고 합니다. 답변 부탁드리겠습니다. 아르기닌 복용법 알려주세요~ 아르기닌 먹으면 피로감도 줄고 좋다고 해서요ㅎㅎ 복용법이랑 흡수율 등등 전체적으로 알려주세요 아르기닌복용법 아르기닌 복용법 주의사항 있을까요? 운동 전 먹으려 합니다(상암 30대초반/남 근육량증진) 운동하기 전에 아르기닌을 먹으면 근육량 증진하는데 좋다고 하더라구요. 그래서 아르기닌 복용법 질문드립니다. 이거 운동 전에 먹는게 맞나요 아니면 운동 중? 운동 이후에 먹는게 좋나요? 처음이라 그러니 아르기닌 복용법 좀 알려주세요 아르기닌 복용법 아르기닌을 우연히 알게 되었는데 운동전 근손실을 막아준다더라구요 지방을 테우려고 유산소를... 막고자 아르기닌을 먹고 있는데 이게 맞게 잘하고 있나싶어서요. 여자가 먹어도 되는거에요... 공복 아침운동할땐 운동 1시간 전 ( 아르기닌,바나나1,달걀흰자1) 먹고 유산소40분 근력30분 하고... 아르기닌복용법 아르기닌 복용법 질문 제가 아르기닌1000mg짜리를 샀습니다 저는 성기능 향상이 주 목적인데 아침 기상후 공복에 2알 먹고 저녁에 취침전에 3알 이렇게 먹으려는데 괜찮나요?

    no1icon 0
    2026-08-20 16:42:08
    운동하고 있어서 아르기닌 먹으면 도움 많이 된다고 하더라구요 앞으로 먹어보려고 하는데, 올바른 아르기닌 복용법 좀 알려주세요~ : 궁금증 해결은 궁금하넷